宝宝长牙期间的饮食

一、宝宝长牙期饮食安排

6-8个月：适量吃一些流质食物，如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等。

8-12个月：可在辅食中添加肉泥、肉末、西红柿、豆腐等柔软的食物。

13-19个月：可减少液状食物，适当增加固体食物，如软饭、蒸蛋、蔬菜、肉类等。

20个月左右：可添加米饭、面条、大豆等稍偏软的食物。

二、长牙期小食谱

鲜奶蘑菇小排骨

原料：猪小排、胡萝卜、西芹、鲜蘑菇，牛奶、干淀粉、黄酒、盐、净水、花生油各适量。

制作方法：

1.猪小排洗净后切成拇指粗细的条块，开水烫后沥干，置于盆中，加干淀粉、少量黄酒、适量盐拌匀。

2.把锅加热，倒入花生油烧至八成热。腌渍好的猪小排放入后油炸至金黄色，然后捞出，放进砂锅里。

3.把胡萝卜和西芹洗净，切成条块。把锅热后加入油，煸炒片刻后盛入碗中。

4.将鲜蘑菇洗净，切成四段。在砂锅里倒入少量清水，用大火煮开，加入半杯鲜奶，用小火把排骨蒸煮至软熟。

5.放入胡萝卜、西芹、鲜蘑菇块和另半杯的鲜奶，继续用小火焖煮。等香气外溢时加入少许盐即可。

功效：牛奶营养价丰富，富含钙质。可以帮助宝宝起到护牙固齿作用，并且可以提高宝宝的食欲。

海带炖瘦肉

原料：瘦猪肉、水发海带、酱油，料酒、盐、白糖、大料、葱、姜、香油各适量。

制作方法：

1.瘦猪肉洗净切块;葱择洗干净切段、姜切片;海带洗净后用开水煮10分钟，切小块。

2.热锅倒香油放白糖，炒至糖色。放入除海带外的食材煸炒，加入酱油、盐、料酒继续煸炒。

3.待肉变色后加入水漫过猪肉，用大火烧开后，转小火炖肉至八成熟，待肉烂后放入海带，一同炖10分钟左右。等猪肉、海带均入味即可。

功效：猪肉、海带为生长发育提供充足营养，可补充宝宝长牙所需的大量钙质。

家庭牙饼

原料：吐司面包、黄油适量。

制作方法：

1.将烤箱预热，将土司面包放入其中，烤至表面金黄色。

2.吐司面包烤好后切成条，抹上一层黄油。

功效：土司面包烤好后是合适的磨牙食品，可以按摩宝宝牙床。

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