宝宝冬天洗澡注意事项

1、洗澡不易太勤

(1)原因：冬天宝宝出的汗量减少，加之空气十分干燥，自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒;同时，皮肤的抵抗力也会减弱，水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。

(2)建议：北方：天气寒冷干燥，建议一周给宝宝洗澡1-2次为宜;南方：天气稍微暖和，建议一周给宝宝洗澡2-3次为宜。

2、洗澡水温不宜过高

(1)原因：水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。

(2)建议：洗澡水温以38℃-39℃为宜。

3、洗浴时间不宜过长

(1)原因：洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。

(2)建议：洗澡时间一般建议每次10-20分钟即可。

4、饱食或空腹不宜洗澡

(1)原因：每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外，心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。

(2)建议：洗澡时间应在饭后3小时左右为宜。

5、不宜用含碱量高的沐浴液和香皂

(1)原因：我们的皮肤是呈微酸性的，碱性成分高的沐浴液和香皂会破坏皮肤酸碱平衡，导致皮肤干燥、紧绷不适。

(2)建议：确实需要使用洁肤品时，应尽量选择成分简单的洁肤用品。婴幼儿早期尽量少用含有强效杀菌功能的洁肤用品，除了避免刺激宝宝的皮肤或引起过敏之外，过度除菌对宝宝来说未必就是好事。

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