让婴儿安然入睡的秘诀

很多妈妈对宝宝睡觉的问题很是烦恼，孩子睡着后只要一放在床上就会立刻醒来，抱起来再继续哄睡。真是很累人啊!对于这个问题有的妈妈就纠结。到底该怎么样做才能让宝宝安然入睡呢?下面一起和小编来看看吧!

1、该睡的时候睡

宝宝年龄虽小，但一样有自己的生物钟，可他们却没有能力来表达自己的需要，需要大人制订和保持一个有规律的作息时间，帮助宝宝入睡。

宝宝白天的午觉睡得好，晚上更容易入睡，不会哭闹不停;反之，如果宝宝不睡午觉，晚上想用睡得早或多睡一会儿的方式来弥补。

结果往往是宝宝不容易被安慰，更难哄入睡。所以我们要调整孩子的睡眠习惯，让他该睡的时候睡，而不是想睡的时候睡。

2、让宝宝独自一个人睡

让宝宝独睡，不意味着让他失去安全感，幼儿没有我们想象得那么脆弱,相反可以帮助他建立更优质的睡眠。

如果害怕小人有分离焦虑，在睡觉前轻声地和他说话，或摸摸他的耳朵，让他完全放松，感觉有妈妈在陪着他。有了这些的安抚，相反可以自行入睡

3、宝宝半夜哭闹刚开始别急着哄抱

很多时候，宝宝半夜哭闹了，家长就会赶紧过去哄抱。其实宝宝睡眠有深、浅之分。浅睡眠状态时，宝宝的肌肉会有些活动，呼吸节律也会变化，比如眼珠子翻翻、嘴巴动一动等等。

这时，家长不要以为孩子有问题了，就着急叫醒、哄劝、喂奶，反而打乱宝宝的正常睡眠。

不妨暂且不管他，他可能很快就入睡了;如果几分钟后，宝宝状况依旧，可以用手轻拍，帮他重新入睡;假如宝宝哭闹了，家长通过亲吻和抚摸，安慰他，然后原地哄宝宝入睡即可。

即便宝宝真醒了，家长给他喂奶、把尿时，也不要把卧室灯开太亮，不然，他容易兴奋，就很难再入睡了。

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