多胞胎注意事项

1、勤做产前检查

希望藉由完善的产前检查，以期能及早侦测出怀孕合并症，并即时治疗。一般产前检查在第二孕期为一个月做一次，第三孕期为两周一次，36周之后每周一次;多胞胎孕妇的产检次数要增加--第二孕期两周做一次，第三孕期则每周一次。同时孕妇要询问医护人员有关早产的征象及症状，以便一有早产迹象就立即就医。

2、营养要充足

采少量多餐，饮食中应含大量蛋白质与维他命，限制含钠食物(如盐、酱油、罐头食品、腌渍食物)的摄取，并经由医师建议补充适量铁剂与叶酸。孕期体重以增加16-18公斤为宜。

3、预防贫血

多胞胎怀孕别容易造成贫血，所以要定期检查血红素，尤其在怀孕第30～36周时要多加注意，一旦发现贫血立即治疗。

4、避免外出旅行

因为分娩会在毫无预警的情况下随时发生，而且多胞胎孕妇早产的可能性非常高，因此应避免外出旅行。

5、多休息

多胞胎孕妇在怀孕28周之后要多休息，不要太过辛劳，更不可爬高爬低，以避免早产。休息或睡觉时要采侧卧姿式，以增加子宫及肾脏的血液回流，降低早产的发生。

6、房事要节制

到了怀孕最后两三个月就要禁欲了，以免子宫收缩引发早产。

7、解除怀孕不适

怀多胞胎的准妈妈肚子特别大，胎儿的活动及肌肉韧带被拉扯，会使孕妇感到腹痛，这时可穿孕妇专用托腹裤或托腹带，以解除不适。另外，孕妇容易有水肿及静脉曲张，可随时坐下抬高下肢，并在每天早上起床前穿好弹性袜或弹性绷带，以预防静脉曲张。

8、做适量的产前运动

由于多胞胎孕妇的怀孕不适症状会特别明显，可藉由产前运动来解除腰酸背痛、水肿等怀孕不适症状，动作要柔缓，以不累为前提，万一感到不适，立即停止。

能怀上多胞胎是每个妈妈的福气，一定要学好如何呵护。

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