备孕爸爸的美味食谱 芡实淮山粥

新的一年又到了，今年是否想为家里增添一位新成员呢，那么作为备孕爸妈的你们就别错过这个季节，好好滋补一下身子。接下来，小编将要为备孕爸爸介绍两种滋补食物，一起去看看吧。

备孕爸爸的美味食谱 芡实淮山粥

小编介绍：芡实含淀粉、糖、和维生素，性味甘平而涩，能固涩精关，约束带脉，可治男子遗精。

推荐食谱：芡实淮山粥

材料：芡实50g，淮山100g，糯米30g，大米50g，冰糖适量。

做法：

1、大米和糯米，芡实分别用清水浸泡15分钟。

2、怀去皮切段。

3、电压锅内胆加入适量的开水，放入芡实。

4、再加入大米和糯米。

5、加入怀山药，加入冰糖。

6、把内胆放入电压锅，加盖按下煮粥键，煮熟后即可食用。

这种食物本身都具有很好的营养价值，如果经过烹饪的话，营养和美味更加地突出了。所以，间，未爸要好好照顾自己，多多享受。