产后抑郁症的7种形态

1．爱哭

(1)症状

没有特别悲伤的事，就不自觉地泪流满面．有时是因为过于疲惫，有时只为了别人的一句无心之言，就会觉得伤心而掉泪．

(2)缓解对策

不要勉强自己，一定要坚强地克制情绪，如果哭泣真的能使自己恢复活力，那么就大哭一场来释怀吧！

2．烦躁

(1)症状

一点小事部可能成为导火线，莫名其妙地大发雷霆．这可能是由于生活方式的改变和照顾宝宝的辛劳而引发的骄躁情绪，丈夫、婆婆，甚至连小婴儿部可能会成为吵架对象．

(2)缓解对策

放松情绪，静观改变，也许新生活并没有想像中那么忙碌．先从育儿新生活中忙翠偷闲地喘口气再说吧!

3．忧心忡忡

(1)症状

第一次当妈咪，第一次接触小婴儿，难免会对育儿生活缺乏信心．可是，过于杞人忧天的状态是无法好好担负起育儿大任的哟!

(2)缓解对策

要知道，小婴儿的“成长能力”远远超乎成人的想像，要相信这份力量，好好品味母子相处的牛福感觉。

4．自闭

(1)症状

多了一个小家伙，难免少了一些自由．如果遵循传统“坐月子”的观念，“月子”期间不能外出散心，更是让新妈咪深感压力．这样的压力之不，会让人觉得自己好比“笼中鸟”，无论如何也快乐不起来．

(2)缓解对策

好好地与家人沟通，或让先生帮忙，出去走走、散散心．

5．爱发脾气

(1)症状

谁部不喜欢“孤军奋战”的感觉，忙碌的育儿生活更需要个帮于来分担．而有些丈文就是不太会分担家事或在育儿生活中完全帮不上忙，因此便造就了爱发脾气的怨妇妈咪．

(2)缓解对策

在发泄之前，不妨冷静不来，把自己的辛劳和对丈文的期待部诚恳地告诉他，通过良好的沟通，或许他会有所改善．

6．无精打采

(1)症状

刚刚结東“大生产”，又要开始适应当妈咪的生活，虽然知道有一大堆事要做，但却提不起一点精神来．严重者还可能有离家出走的倾向哦!

(2)缓解对策

不要事事力求完美，敞开心胸、尽力而为就能从过程中体会到真不的乐趣．

7．有虐待倾向

(1)症状

面对哭闹不止的宝宝，面对孤独、缺乏商谈对象的育儿生活，有时就会让新妈咪陷入虐待婴儿的倾向之中．

(2)缓解对策

用倾诉代替动于，毕竟在你“于不”的是毫无搏占之力的弱者，无论如何也要克制一不．实在难以克制焦躁情绪时，就别顾忌对方是谁，好好倾诉自己心翠的苦恼．