优生优育应做好这几点

首先我们看看，影响优生的因素：优生受遗传和环境两大类因素的影响。

一般人群中重要缺陷的发生率为2%左右，可以是体表畸形，也可以是内脏畸形。缺陷的发生可能是因遗传因素(约占25%)，也可能是因环境因素，如接触化学物品、药物、放射性物质或各种感染(约占10%)，也可能是环境与遗传的共同作用(占65%)。

所以，要实现优生，必须在计划怀孕前就注意这两方面的保健：一方面是做好遗传咨询，尽可能控制遗传因素对胎儿的不良影响;另一方面是要注重环境保护包括母体所处的大环境和胎儿在母体生长的小环境，尽可能避免不良环境因素的影响。

要实现优生，应做好以下几点

(1)禁止近亲结婚，降低遗传性疾病的发生率。进行婚前检查，对婚后的计划生育予以重视，以免造成婚后的不幸或影响下一代的健康，这是优生的前提。

(2)怀孕后要注意预防各种流行性和感染性疾病，特别要防止流行性感冒、风疹、腮腺炎、肝炎等各种病毒性疾病。避免接触X线，禁止接触放射性物质，合理用药，尽量减少药物对母体，特别是胎儿的副作用。

(3)按时进行孕期检查，如家族中有遗传病史，应进行遗传咨询，做产前优生检查，限制先天性异常婴儿的出生，如发现胎儿异常应及时终止妊娠。

(4)注意孕期卫生，加强孕期保健，增加营养，避免偏食，以供给胎儿生长所需要的营养，为胎儿的生长发育和出生后的健康生长提供良好的条件。

(5)注意锻炼，使自己的生活方式有规律，并保持乐观情绪，同时少喝含咖啡因的饮料，少喝酒，禁吸烟，并重视胎教。

使用家用电器会影响优生吗?

家用电器使用不当可能会给孕妇及胎儿带来危害，所以科学家们提醒孕妇，最好离电器远一些。家用电器进入家庭，噪声也随之带了进来。人类最适宜的音量为18～35分贝，而一些常用的电器的工作噪声远高于这个数值，并且不易为我们所觉察。如电风扇为40～50分贝，洗衣机为60～80分贝，电视机为50～70分贝，电吹风为65～85分贝，收录机为70～90分贝。如果怀孕妇女长时间处于噪声的环境中，对胎儿的发育是不利的。

各种电器一旦通电，都会产生不同波长和频率的电磁波。电磁波可扰乱人体生理节奏，干扰胎儿发育。像电热毯产生的电磁干扰，会使孕妇流产的可能性加大。其他如微波炉、电脑、电子钟、电扇均可形成电磁场，所以孕妇应尽量少使用电器，即便使用也要保持一定的距离。