坐月子不能吃什么水果

水果一直是多数女性朋友的最爱，但有人认为水果是凉性食物，吃了水果后会着凉落下月子病。很多妈妈们特别关注坐月子注意事项，坐月子能吃什么水果就是新手妈妈的一大难题了。但是小编想告诉大家，坐月子的妈妈们只要避免食用不适宜的水果，就不用担心做月子期间会着凉啦，适当食用适宜的水果还会更有利于产后身体恢复哦。今天小编就带大家来看一下坐月子期间不能吃的几种水果。

妈妈在坐月子的时候要特别注意饮食，以免影响身体的恢复。妈妈坐月子不能吃的水果一般是凉性水果，比如桔子、西瓜等都应戒口不吃。尤其是生冷的水果，更加不能食用。

坐月子不能吃什么水果主要有以下三种：

1、桔子

橘子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产后妈妈乳腺不通，可食用之。

2、西瓜

西瓜味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产后妈妈食用。但是因为西瓜有很好的消暑功效，妈妈吃上一两片常温西瓜也无妨。

3、柿子

柿子味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食。

坐月子吃水果5大注意事项：

1、妈妈可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。

2、妈妈吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。

3、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。

4、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

5、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，吃过多寒凉的水果容易引起宝宝腹泻。因此最好不要吃太多的梨、西瓜。

坐月子吃水果4大禁忌：

1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少。

4、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

水果对于坐月子的妈妈和在哺乳期的宝宝都有好处，但很多水果却是不能随意吃的哦，像山楂、柿子、杏子等就最好不要食用。坐月子期间做到正确、适量吃水果，妈妈和宝宝都会受益匪浅哦。