哺乳期上火吃什么好

哺乳期上火吃什么好?哺乳期尤其是月子期，很多妈妈都会因为多吃大补之物导致上火。这种情况，我们最健康安全的方法就是通过食疗法帮助下火。那么，哺乳期上火吃什么汤?吃什么粥?吃什么蔬菜和水果呢?