产后子宫脱垂的调理

1、新妈妈应注意产时和产褥期卫生。分娩时，新妈妈一定要做到不过早和不过度用力。

2、分娩后，应充分休息，经常改变卧姿，注意营养，体质虚弱的更要注意调理，积极进行体操运动以锻炼骨盆底肌肉及腹壁肌肉。避免过早和过度操持家务与体力劳动，最好是站着或坐着，避免蹲位干活如蹲着洗尿布或择菜。

3、产后更应防止便秘或咳嗽，因为这些都能增加腹腔内压，使盆底组织承受更大的压力，而容易发生子宫脱垂。

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