剖腹产后多久能减肥

剖腹产后减肥不宜马上进行，剖腹产后妈妈们的身体上会有伤口，需要等到伤口完全愈合后再进行减肥运动最好。在月子中，妈妈们最好不要想着减肥的计划，月子中妈妈们最重要的任务就是让身体尽快恢复健康。但是，妈妈们要注意吃的营养健康，但是不代表妈妈们可以过分的进食一些高脂肪和高糖分的食物。妈妈们坐完月子后再过一个月再进行减肥比较合适。这时候减肥妈妈们主要通过控制饮食和喂奶这两种减肥方法比较好。妈妈们产后两个月可以开始控制自己的体重。产后四个月可以进行高强度的减肥计划了，妈妈们这时期的身体已经恢复好了。

剖腹产的产妇，产后56天基本脱离产褥期。经产后常规健康检查，没有运动禁忌症的，可进行主要针对小腹部脂肪、肌肉的运动，如仰卧起坐、游泳，以及锻炼盆底肌肉的运动。

如果产后3个月体形还没有恢复，产后6个月可能就恢复了，大多数妈妈在宝宝1岁以后，多能恢复到孕前的体重和体形。职业女性，上班后就会瘦下来;全职太太可能会恢复得慢些。

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