产后乳房按摩清洗法

1.将双手洗净用肥皂将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处)分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时注意清洗痂皮。

2.清洗后可以用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。

3.对于平坦或凹陷的乳头(鉴定乳头过短可将乳头夹于拇指和食指间，若超过指头之宽度则为凸出，不见乳头则须进行矫正)矫正方法是将左、右两手的食指至于乳头两侧水平对称位置(如时钟3点及9点的位置)，以盖印指纹的方式轻柔的将乳头往外推，依顺时钟方向做完整个乳头一圈;或以一拇指和食指捏住乳头轻轻转动并向外拉，另一手撑开乳晕;也可戴乳头护套使凹陷的乳头突出。