如何预防孕期静脉曲张

一、管好体重!不仅是准妈妈体重，胎儿体重也要保持在理想范围内;

二、避免久坐!坐位工作时每隔半小时起身休息、活动;

三、步行锻炼。每天至少半小时以上，步行时小腿肌肉泵的挤压可以促进下肢的静脉血液回流;

四、左侧卧位。怀孕中后期，左侧卧位有助于减轻增大的子宫对腹腔内深静脉的压迫;

五、弹力袜辅助。对于孕期出现下肢浮肿和轻度静脉曲张的准妈妈，建议在医生的指导下使用医用弹力袜。

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