孕妇补碘最佳时间及数量 补碘时间: 备孕阶段以及怀孕1-3个月,倘若超过孕5月再进行补充,恐怕效果不佳。 补碘数量: 与常人相比,准妈妈的摄入要高于平时30%-100%,每日数量应在0.2μg左右,整个孕期应保持在175-200μg最为合适。