从行说起

下面再说一说职场孕妈必须面对的出行大问题。

· 步行

如果工作地点距家较近，可步行去上班，能锻炼身体。如果有需要也可以临时租房方便上下班。选择一双轻便的鞋子，步行速度适中，时间最好不超过30分钟。

· 自驾

1.怀孕后开车对孕妇影响不大，可以选择自己开车。

2.避免连续开车时间过长。开车时精神集中，如果开车时间过长，容易疲劳驾驶。

3.自驾时不能因方便而舍弃安全带。否则遇到突发情况，会出现碰撞的危险。

4.车速要适中，掌握好开车节奏平稳行驶。尽量开慢一些，控制在60km/h以内。

5.需要适当调整座椅位置，可以在腰后垫个软垫子。

· 乘地铁

1.如果需要乘地铁最好提前出发，避开乘车高峰期。人一多容易出现推搡情况，十分危险。

2.选择适合的位置，可以选择车头或车尾。在地铁中不要站在门口，站时抓住栏杆保持身体平衡。到站等地铁停稳了再下车

3.如果身体不适，请及时开口让他人让座。

· 乘飞机

1.应尽量避免出差，只有孕中期相对适合乘飞机。

2.不宜久坐，所以乘飞机时间不能过长。飞机平稳行驶时，可以站起来走一走，活动一下。

3.在乘飞机时一定不要忘了穿上护腿长袜，这样可以使你保持正常的血液循环。

4.乘飞机前可以准备一些事物，随时补充能量。

5.如果身体不适，一定要及时告诉乘务员，寻求帮助。

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