月经量少且发黑怎么办

1、是在月经到来的时候，每天喝一杯 红糖泡的开水，记得每天都要喝喔!

2、是在月经来时要注意休息，最好不要让自己太劳累，不要干一些重活以及激烈的运动。

3、是要保持良好的心情，千万不要有压力，因为心情和压力都会影响月经的正常，所以有压力的话要学会释放，千万不要让自己过得太压抑。

4、是来月经的时候不要洗冷水，不管是洗衣服还是洗澡、洗头，都尽量用热水或者温水。

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