儿童尿床的预防

1、养成睡前排尿的习惯：每天睡前2个小时，不要再让孩子喝饮料或水，养成睡前把尿排净的习惯。

2、睡前别让孩子太兴奋：每天让孩子按时睡眠，睡前不宜过于逗弄，不宜做剧烈活动或太兴奋的游戏，不宜看刺激性影视片，以免大脑过度兴奋，促发夜里尿床。

3、白天别让孩子太疲劳：起居生活要规律，白天避免过度疲劳和精神紧张，最好能睡个午觉，以免过于疲劳夜里睡得太沉，有尿时不容易醒来，也不容易被父母唤醒。

4、从饮食方面进行调整：每天下午4点后让孩子少喝水，晚饭最好避免吃流质或喝很多汤，餐后水果也不宜吃西瓜，桔子，生梨等水份丰富的水果，临睡前不宜喝奶，以减少膀胱的贮尿量。

5、孩子尿床，多些宽容：尿床后会使孩子害羞，畏缩，自卑。

6、努力找出尿床的因素：从治疗第一天起设置生活日程表，当孩子尿床时，努力找出可能导致尿床的因素，并用日历每天记录，如未按时睡眠，睡前过于兴奋，白天过于激动或晚餐液体摄入量太多等，以控制孩子尿床。

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