儿童不能进行的运动

1.拔河

儿童和成人不一样，他们的心脏还没发育完全，心肌比较柔软，心壁也没有成人的厚，心脏容积也不大，植物神经对心脏的调节功能还不够完善。孩子身体尚未长好，负担不了高负荷运动，当长时间做高负荷运动时要通过提高心率来使身体供血充沛。经常进行拔河，心脏就会经常处于工作中，长时间的高负荷工作会损害孩子的心脏。此外，此项运动非常激烈，在进行时很容易受伤，比如脱臼，甚至造成肢体变形。

2.练肌肉

在孩子的生长中，身高比体重先发育，一般来说，他们都是先长个子，然后体重才慢慢地增加，并且肌肉中含水多，二蛋白质、无机盐含量少。此先天条件致使孩子运动容易疲倦，因此最好不要过早开展力量锻炼，否则可致心壁肌肉提前增厚，进而不利于心脏容量增加，阻碍正常的生长发育。

3.长跑

孩子身高的高矮主要取决于骨细胞，骨细胞长得好孩子自然不会矮。但是长跑属于消耗量非常大的运动，如果经常长跑，再加上之后没有补充大量营养，那么消耗的营养就会超出摄入的营养，骨细胞得不到足够的营养就会生长缓慢从而影响身高。

4.倒立

倒立也是一项吸引孩子的运动，但孩子对眼球内部压力的调节能力有限，偶尔为之不会有太大影响，经常做则会产生不良后果。

4.扳手腕

孩子们年纪尚小，前身关节发育不完全较为脆弱，扳手腕时易造成致使扭伤。此外，进行此项运动需屏气，会影响心脏供血，使孩子胸压上升，阻碍血液的回流，导致静脉滞留血冲入心脏，对心壁产生过强刺激。

6.碰碰车

该项目属于比较剧烈的游戏，10岁以下的孩子身体还没发育完全，很容易会在碰撞中受伤。

7.滑板

未满8岁的孩子不宜玩滑板。因为他们处于发育阶段，若是进行该项运动会促使腿部得到过分锻炼，影响体格整体发育，甚至会影响身高。另外，玩时需要支撑好身体，此时要用到要不、膝盖、脚踝等部位，在游戏过程中易使这些地方受伤。如果一定要玩，家长一定要做好防护措施，且选择一个安全的场所并在旁边看好孩子。

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