十分钟解决痛经
1、热水袋。将热水袋贴在肚子上可加快血液流速，快速缓解痛经。
2、喝红糖水。用滚烫的开水冲服红糖，温暖经期期间特别容易受寒的身体。
3、吃黑巧克力。若有户外活动，带上一块黑巧克力可快速补充体力，也能起到缓解疼痛的作用。
4、按摩。给肚子按摩同样可以加速血液的流动，帮助淤血的排出。
1、热水袋。将热水袋贴在肚子上可加快血液流速，快速缓解痛经。
2、喝红糖水。用滚烫的开水冲服红糖，温暖经期期间特别容易受寒的身体。
3、吃黑巧克力。若有户外活动，带上一块黑巧克力可快速补充体力，也能起到缓解疼痛的作用。
4、按摩。给肚子按摩同样可以加速血液的流动，帮助淤血的排出。