怎么预防小儿失眠

心理治疗，给失眠患儿以关心和安慰，向其解释造成失眠的原因，说明失眠并不可怕，是可以治愈的;解除失眠的诱发因素，宣讲睡眠卫生知识;这种支持性心理治疗可使失眠者放下心理包袱，促进睡眠。

家长方面要改善不良的养育方式，让儿童养成一种良好的睡眠习惯，给孩子创造一个安静、温馨，室内温度适中的睡眠环境， 鼓励孩子做一些适当体育活动，体育活动既可解除学习的疲劳，又可以改善睡眠，甚至可以治疗失眠症。希望每个孩子都可可以健康成长。

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