促进小儿大脑发育的食物

精心挑选健脑食品

鸡蛋：主要含有人体必需的8种氨基酸和丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等。

核桃：所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，可供给大脑基质的需要;还含有微量元素锌和锰。

香蕉：能帮助大脑制造血清素，能刺激神经系统的发育。

苹果：含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。 因此为了让宝宝聪明成长，家长要在科学的指导下给孩子最合理、最有营养的膳食安排。为了使孩子获得充足的营养，食谱应注意多样化，还应适当的给孩子补充缺乏的营养素。

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