小孩补硒注意事项

小孩经常熬夜、大吃大喝、不爱锻炼等不好的生活习惯会对补硒大打折扣。所以一定要保证小孩注意休息，保证睡眠，营养丰富，不挑食，多运动，这样才更好地促进生长发育。

摄入硒的数量必须适当。宝宝每天膳食中硒的供给量为：1～3岁20微克。4～6岁40微克，7岁以上50微克。如若缺硒很容易造成视力下降、呼吸道及消化系统疾病的产生。如超过人体需要，可能引起肺炎，肝、肾功能退化等病症。摄入大量的硒，可能因慢性中毒而死。

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