宝宝第五个月吃什么

5个月第4周宝宝饮食指南

1.宝宝辅食中可适当加些淀粉类的食物，不仅能够补充能量，同时也能提高蛋白质的利用率。宝宝快半岁了，可以训练宝宝使用勺子进食了，食物也不用都是糊状的，可以慢慢让宝宝学会嚼食物。

2.宝宝饮食中适量添加谷类食物，这些食物中富含B族维生素、铁、钙等有助于孩子成长发育的物质。

3.5个月第4周，宝宝体内可以分泌足量的淀粉酶，适量吃些淀粉类食物，宝宝已经有能力消化分解这些食物，如米粉、饼干、蛋、鱼等等。

宝宝食谱推荐

煨烂面

材料：鹌鹑蛋、西红柿、磨菇、小菠菜、龙须面、高汤

做法：

1.西红柿洗干净放在清水中浸泡数分钟，然后剥去皮并切成块状，蘑菇洗净同样切片;

2.锅中放油，加热，然后放入西红柿块和蘑菇块，翻炒至西红柿的水都已经流出来后，放入高汤，加少许食盐调味，下面条，大火煮沸，然后改用小火，煨烂面条;

3.放入菠菜加大火，再煮三分钟，鹌鹑蛋剥去外壳放入大火煮沸1分钟，关火，焖上两分钟即可食用。

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