马克妈妈瘦身35kg 产后减肥秘诀

如果你还在苦恼如何科学坐月子，如何做好产后恢复的时候，台湾马克妈妈产后减肥35公斤的壮举一定也会让你惊叹不已。到底产后减肥有哪些秘诀呢?

台湾马克妈妈生完四胎瘦身35公斤，小S惊叹

台湾马克妈妈生完四胎狂甩35公斤赘肉，小S惊叹直索秘笈。近日，台湾一位博主“马克妈妈”将自己产后从85公斤瘦到50公斤的减肥过程放上博客，引来网友围观，并称赞她外貌完全看不出来已经是4个孩子的妈妈。马克妈妈走红后受邀上《康熙来了》，小S蔡康永直呼以为她20出头而已。

马克妈妈爆产后减肥(产后塑身)秘诀

马克妈妈：谢谢妳!绿茶跟红茶对身体都很好，但要注意咖啡因的量，推荐妳『南非茶』这个又称『南非国宝茶』不含咖啡因对身体很棒喔!连怀孕产后哺乳都能喝，我不喜欢喝开水，所以减肥中我喝一天3000cc的矿泉水，矿物质对减肥也很有帮助：D

网友B：妈克妈妈哩候，想请教，目前我产候三个月跳郑多燕一个半月体重一公斤都没瘦ㄧ样68公斤，是不是跟我怀孕时肉变硬有关系呢?我是不是应该等肉变软在跳郑多燕跟快走比较好?所以不好瘦?因为目前还在喂母奶如果饮食控制会不会没奶水?马克妈也是停喂母奶才瘦身成功吗?

马克妈妈：我自己是先把大部份脂肪甩掉后才开始跳郑多燕体操来雕塑曲线，而且喂奶中也能同时健康瘦身喔! (刚跳郑多燕体操体重不会有改变，但衣服穿起来有宽松感，慢慢才会降下体重)

网友C：有没有瘦小腿的撇步啊?我已经寻求多年秘诀，都找不到适合的?救救我吧

马克妈妈：我建议用面杆棍按摩小腿肚，把小腿肚硬硬的部份用面杆棍推软，然后拉筋，这样线条会比较美喔!还有小腿肚太硬的时候先暂缓不要运动，宁可把运动的30分钟拿来按摩作拉筋运动还有泡半身澡对代谢也很有帮助：D