坐月子不刷牙这个说法不靠谱

32岁的方女士产后听信“坐月子不能刷牙”的传统说法，整整一个月未做口腔清洁，最终出现牙龈红肿、牙结石、蛀牙、口臭等问题难忍就医。杭州市红十字会医院口腔科医生辟谣该说法无科学依据，解释了孕产妇口腔疾病高发的原因，并给出了孕期及月子期正确的口腔护理方案。

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32岁的方女士一个月前刚升级为妈妈，本该沉浸在喜悦里，最近却被牙疼折磨得寝食难安，连扯动嘴角笑都会疼，无奈只能到医院就诊。杭州市红十字会医院口腔科夏冰医生检查发现，方女士全口牙龈红肿，探诊即出血，牙颈部有1度牙结石，存在蛀牙，还伴随明显口臭。经询问才知道，杭州当地有月子里不能刷牙的旧俗，方女士的婆婆称：“怀孕期间刷牙容易牙龈出血，产后刷牙会导致牙齿酸痛、松动”，因此方女士整整一个月都没有刷过牙，正是这个习惯直接导致了上述口腔问题。夏冰医生表示，“孕产妇刷牙会导致牙齿酸痛、松动”的说法完全没有科学依据。恰恰相反，产妇分娩后如果1-2个月不刷牙、不注意口腔卫生，牙龈炎、牙周炎、龋齿等牙病都会陆续找上门。

女性怀孕后，体内内分泌变化会使正常牙龈组织更容易肿胀、出血，这种情况在医学上被称为“妊娠期牙龈炎”，相关炎症要到分娩后一段时间才会完全消退。产妇分娩时体力消耗极大，抵抗力下降，病菌更易侵入机体致病。同时月子期间为了促进身体恢复，产妇往往会摄入大量富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物，尤其是各类糕点、滋补品的含糖量非常高，如果进食后不刷牙，食物残渣长时间停留在牙缝、牙面沟凹处，发酵产酸后会促使牙釉质脱磷脱钙、牙质软化，致病菌就会乘虚而入，引发牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿。临床上经常会遇到部分孕产妇因为长期不刷牙引发牙周炎，疼到难以忍受才来就诊，这时医生的用药和治疗都会非常受限，因为不少药物会对胎儿生长、婴儿哺乳产生不利影响。因此为了孕产妇的健康，怀孕及坐月子期间，不但要坚持早晚用温水刷牙，还要做到餐后漱口。此外还可以选用清洁、消毒效果较好的温和含漱剂，在漱口或刷牙后含漱，每次15ml左右，含1~1.5分钟，每日3-5次，充分发挥药液的清洁、消炎作用。

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误区溯源

“坐月子不能刷牙”的说法诞生于物资匮乏的旧时代，过去孕产妇普遍存在营养摄入不足的问题，孕期缺钙导致牙齿本身稳定性差、容易松动，加上当时没有科学的口腔护理方法，刷牙时容易出现出血、牙齿酸痛的情况，才被误认为是刷牙导致的牙齿损伤，这种误传完全不符合当代的生活条件。

额外护理建议

孕产妇选择口腔护理产品时可以优先选软毛小头牙刷，减少对红肿牙龈的刺激，搭配含氟牙膏预防龋齿；如果产后初期身体虚弱、弯腰不便，也可以先用医用指套刷清洁牙齿，等体力恢复后再正常刷牙。如果刷牙时出现轻微出血不用过度紧张，这是牙龈本身存在炎症的表现，坚持规范清洁3~5天炎症消退后，出血症状就会自然缓解。

💡 核心要点

“坐月子不能刷牙”是毫无科学依据的传统误区，长期不清洁口腔反而会诱发多种口腔疾病孕产妇受激素波动、抵抗力下降、高糖饮食等因素影响，本身就是口腔疾病高发群体，更需注重口腔清洁孕产妇口腔疾病治疗用药限制多，发病后干预难度大，严重时还可能影响胎儿健康、正常哺乳孕期及月子期正确口腔护理方式为：早晚用温水刷牙、餐后及时漱口，可配合温和的消毒含漱剂加强清洁