【家家母婴】为什么顺产两天了，还没有奶水？

有个宝妈留言：顺产两天了，为啥还没有奶水？

在耐心回复了后，我花了好几分钟想了一下，嗯，有必要把这个问题拿出来说一说。

为啥呢？

还不是初为人母的老母亲，为宝宝的口粮操碎了心，也让小编操碎了心。

生完马上就有奶吗？

并不是。

怀孕后胎盘会分泌大量的雌激素和孕激素，刺激乳房发育，为产后哺乳做准备。

到了孕晚期，乳腺的变化主要是分泌活动的持续和强化，乳腺小叶进一步生长和分化，同时会分泌少量乳汁，因此有些孕妈在孕晚期就有少量乳汁分泌，不过这是正常的。

生产时胎盘从妈妈身体娩出后，孕激素和雌激素水平大幅下降，泌乳素水平上升，乳汁开始分泌。

一般产后半个小时后，就有乳汁了，只不过量比较少，但也足够这个时候的宝宝吃了，随着宝宝的吸吮，乳汁会持续分泌。

所以，建议宝宝出生后半小时就开始吸吮乳头，建立正常的泌乳反射，能促进乳汁分泌。

产后乳腺的3个变化

分娩后乳汁分泌有一个从无到有、由少变多的过程，事实上，乳腺的变化是十分复杂的，可以分成3个阶段。

1、乳腺活化期

一般为产后的1-2天，这是泌乳启动的关键期。

此时乳腺的特点是：乳房松软没有胀奶感，乳汁少而黏稠，乳汁为初乳。

这就回答了文章开始宝妈的那个问题，顺产2天后并不是没有奶，只是非常少，误以为没有奶。

虽然此时奶量少，但出生1-2天宝宝的胃容量只有豌豆大小，大概5-13ml，妈妈的乳汁完全满足宝宝需求。

建议产后在妈妈和宝宝状态良好的情况下，及早让宝宝吸吮乳头开奶，以免乳汁分泌越来越少。

可以喂奶前或每2小时温敷一次，能让乳汁更顺畅排出。

2、乳汁生成期

时间是顺产2-3天、剖腹产3-4天左右，此时催乳素大量分泌，是乳汁分泌的高峰期，即生理性胀奶期。

这也是大部分妈妈开始出现明显涨奶的阶段，由于乳汁的快速充盈导致压迫周围组织的充血水肿，并且初乳粘稠不易排出，会进一步加剧生理性胀奶，甚至变成「石头奶」、乳腺炎。

严重涨奶堵奶

也可以过频繁哺乳缓解胸部胀痛，宝宝想吃就喂，想吃多久就吃多久，注意正确衔乳姿势，以免引起乳头破皮、疼痛。

3、泌乳建立维持阶段

一般指产后2周-1个月。

经过生理性胀奶期之后，催乳素会开始回落，涨奶好转，有些妈妈会觉得奶变少了，这其实是一个正常的变化。

乳房是一个需要多少就产多少的乳汁加工厂，现产现销，无法长期存储。

虽然奶量相比生理性胀奶期有所减少，但通过宝宝正确多次有效地吸吮、科学饮食、保持充足的睡眠和好心情、多喝水等，依然可以供需平衡。

正确衔乳方式

此外，此时也是开始追奶的阶段，若妈妈确实奶水不足，可以按需喂养、适当排空乳房、针对性饮食，能帮助维持泌乳。

如何全母乳喂养？

虽然绝大部分妈妈都希望坚持母乳喂养，但也害怕最常见的一个问题——奶水不足，担心宝宝吃不饱，不得已添加部分配方奶粉。

那么，如何才能实现全母乳喂养？

产后做到「三早」

即早吸吮、早开奶、早接触。

产后开奶，母乳路上的第一关。

尽早让宝宝吸吮妈妈的乳头，能刺激催乳素的分泌，尽快建立泌乳反射，为母乳喂养的成功起着一定作用。

值得注意的是，一定要是正确多次有效地吸吮，而不是单纯的将乳头塞到宝宝嘴里，晚上也要保证2-3次的哺喂。

产后1-2天做好乳腺基础护理，比如温敷，并尽早刺激泌乳。产后3-4天开始涨奶后，用常温毛巾、包菜叶、土豆片等持续冷敷，缓解疼痛。

必要的时候，例如出现乳汁淤积、乳少、乳腺炎等，可以寻求专业人士帮助。

整个月子里按需喂养，不必固定宝宝吃奶间隔时间。

科学饮食

月子里不要一味大补，而是吃得科学合理，营养均衡，不仅能避免乳汁淤积、乳腺炎的发生，还能保住母乳质量。

产后第一周清淡饮食，不要发奶，第二周后适当增加蛋白质丰富的食物，可以适当催奶。

摄入充足的水分

母乳中88%都是水分，每天多次饮水可增加泌乳量，比孕前可增加800-1000毫升的水量，达到2-3L为宜。

其实，通过多喝汤来催乳，就是这个补水的原理。

好心情和充足睡眠

想要始终母乳喂养，首先要做的就是端正心态，放松心情，情绪的异常会抑制催乳素的分泌，导致乳汁减少、不易排出、乳腺炎，

此外，充足的睡眠同样重要，休息好了，身体机能好，乳汁自然分泌正常。特别是晚上要睡好，晚上催乳素分泌是白天的2-3倍，