孕吐到怀疑人生，只能硬扛？快试试这几招吧！

孕吐，一定是孕妈们孕期难忘的经历之一，常常还被旁人觉得“矫情”，今天家家月嫂就为大家“科普”一下孕吐，一起来克服这个磨人的“小妖精”吧！

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

什么时候开始孕吐？

早孕反应一般在停经42天左右出现，会有恶心呕吐不适等症状，但是早孕反应的时间和症状是有个体差异的。大部分孕妇在孕6周时早晚会出现恶心呕吐的症状，没有任何缘故原由就产生孕吐，有些孕妇甚至在第4周时就出现孕吐。也有些孕妇在整个孕期都不会出现孕吐。

吐吐吐，什么时候是个头

由于妊娠呕吐与孕期血HCG水平升高有关，妊娠呕吐一般孕9周时最为严重；60％的孕妇孕12周后症状自行缓解，91％的孕妇孕20周后缓解，约10％的孕妇在整个妊娠期持续恶心呕吐。

盼望着，盼望着，20周的脚步近了。哪怕10月怀胎，万里长征，熬过了就是胜利！

哪些孕妈妈孕吐较严重？

1.容易晕车、晕船、偏头痛。

2.怀的是双胞胎或多胞胎。

3.你的母亲或姊妹有过孕吐的症状。

孕吐对宝宝有影响吗？

轻度到中度的孕吐以及偶尔孕吐，一般不会影响宝宝的健康，只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期（怀孕前3个月）体重没有增加，也没什么问题。

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孕吐厉害怎么办？

1.少吃多餐

孕妈可以由一日三餐，变为一天六顿，每顿吃的量少一些，吃那些有营养、易消化、可以快速通过胃部的食物，这样可以维持血糖稳定，减少孕吐。如果半夜醒来感到恶心，可以吃点饼干来缓解一下。

作为准爸爸，要及时给孕妈备上各种孕期小零食，不能饿着孕妈和宝宝。选择孕妈在孕期能接受的食物，避免油腻、甜食，也可以帮孕妈缓解孕吐。

2.适当吃点酸

酸味水果代表——柠檬，因味极酸，肝虚孕妇最喜欢吃。柠檬的酸味和清香可以有效的抑制孕吐。孕吐严重的孕妈不妨试试，在杯中加入几片柠檬，泡水喝，相当开胃。另外，外出时，也可以在包里放一个鲜柠檬，恶心时可拿出来闻闻，有舒缓的作用。而且，时常闻闻柠檬的清香，也很沁人心脾。

3.补充水分及营养

由于孕吐导致大量的水分流失和营养的摄入不足，孕妈记得吐后要及时补充水分和营养。可以喝牛奶，果汁、糖类等，必要时适当喝些孕期奶粉，既补充了水分也补充了营养。

4.喝姜汤

生姜它能抑制肠胃运动，松弛胃肠道的肌肉，这样便能缓解反胃、恶心的感觉。孕妈在发生孕吐反应的时候，可以将生姜切片后含在口里，使其汁液慢慢渗进口腔；或者像嚼口香糖一样咀嚼生姜片，将姜渣咽下，如果感觉难以下咽，吐掉也没问题。此外，孕妈还可以用榨汁机榨成汁，装入瓶子里，每次喝一小口姜汁，先含在口里，再慢慢咽下。

5.保证休息质量

孕妈想呕吐时，家家月嫂建议你可以试着躺下来，这个对有些孕妈还是有效的，平时也要开始调节合理的作息时间，保证足够的睡眠。

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6.分散注意力

孕妈平时可以和家人一起散散步，呼吸呼吸新鲜空气、晒晒太阳，或者追一些较为轻松的喜剧，这样心情也会好些，身体状态自然好起来，孕吐症状自然也会减少了。

7.积极治疗原发病

对于既往具有胃病史的女性，其恶心呕吐症状可能在孕前即已存，妊娠早孕反应加重了恶心呕吐症状。此时，家家月嫂建议你可在专业医生指导下，积极治疗原发病，可明显缓解恶心呕吐症状。

什么情况需要求助医生？

1.频繁呕吐（顽固性呕吐≥3次/天）

2.不能进食饮水

3.明显消瘦（较孕前减轻≥5%）

4.极度疲乏，口唇干裂，皮肤干燥，眼球凹陷及尿量减少等

有这些情况的准妈妈，家家月嫂请你不要在家中硬撑啦，适时求助医生，必要时需要住院治疗。

孕吐不可怕，看你怎么战胜它！最后家家月嫂祝各位孕妈有个开心快乐的孕期时光，好孕哦~

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