你给宝宝吃的奶，真的卫生吗？乳房清洁这些事儿，你从孕期就要知道！

母乳妈妈告诉你：生产的痛苦是一时的，坐月子的难受也是一时的，只有喂奶的痛苦是持续的……

虽然痛苦，但是母乳喂养的好处相信不用家家月嫂再多说了。所以很多妈妈无论自己有多痛苦，都会一直坚持给宝宝进行母乳喂养。

那宝妈们知道如何护理我们的乳房吗？怎样才能让宝宝吃得健康开心呢？今天家家月嫂就来给大家讲一讲“乳房护理的那些事儿”。

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

孕期乳房保养

准妈妈孕期通常由于乳房生理性增大，出现乳房肿胀疼痛，甚至一碰就痛的情况，这个时候可以用热毛巾热敷整个乳房，缓解疼痛；或双手交叠放在乳房上，稍用力向胸中央推压乳房进行按摩，缓解疼痛。切忌乱揉乱捏，以免损伤乳腺腺管。

此外，由于妈妈乳头比较娇嫩，宝宝用力吸吮也会造成妈妈乳头皴裂、损伤、出血导致异常疼痛，无法继续哺乳的情况，所以在产前，孕妈应该学会增强乳房皮肤的韧性和耐受力，经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头皮肤，这种刺激可增加乳头表皮的坚韧性。

产后乳房护理

除了孕期要注意乳房保养，产后的乳房护理也很重要，在给宝宝哺乳的过程中，产妇不能很好地护理乳房，就有可能发生乳头裂伤或者是乳腺炎的情况。产后妈妈要想不受罪，又不想让宝宝失去母乳喂养的机会，家家月嫂请你一定要在哺乳期加强乳房的护理。

哺乳前工作

揉一揉或用热毛巾敷一下乳房，有助于疏通乳汁。

但是时间不能太长，2到3分钟即可，还要注意热敷时不要直接敷乳头，这样不利于乳头保护。

另外，如果妈妈出现乳房胀痛，就不适合热敷了。

哺乳前如果妈妈出汗较多，可用温水擦洗一下乳房，清除乳房可能沾染的细菌，有利于保障宝宝健康。

但不要用肥皂水、酒精等刺激性强的东西擦洗乳头，避免乳头损伤。

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哺乳时的工作

掌握正确的喂奶姿势，摇篮式，侧卧式，橄榄球式，交叉式。选择其中一种合适的喂奶姿势，让婴儿含住乳头和大部分的乳晕，这样可以防止乳头拉伤。

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要注意，每次哺乳两侧乳房都要轮流进行，不能哪个乳房奶水多就吃哪个乳房，吃饱了就不吃另外一个乳房，这样会严重影响乳汁分泌，而且可能会造成产妇的乳房一大一小。

如果裂伤过重，疼痛剧烈，可以暂时停止哺乳。可以将乳汁挤出或用吸奶器吸出，装入奶瓶喂养新生儿。

如果乳房出现乳头疼痛，局部皮肤发红发热，触摸时有疼痛感和硬结，产妇突然高烧39℃以上，并有寒战、畏寒，患侧腋下淋巴结肿大，压迫有痛感，应考虑可能已患乳腺炎。

症状较轻者可以做局部冷湿敷，或者用芒硝外敷，还可继续进行母乳喂养。

如果症状较为严重者，如发高烧并伴有症状，就应该及时到医院就诊。

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哺乳完工作

当哺乳结束或者需要暂停时，不要用力拉出乳头，可以将手指洗净轻轻的摸宝宝的下颚，让宝宝张开嘴，然后趁机抽出奶头。否则可能会造成乳头拉伤，影响哺乳的继续进行。

结束后，用温水擦洗乳头、乳晕及周围进行清洁。

还可将乳汁取几滴涂抹在乳头乳晕上，由于乳汁有丰富的蛋白质，可以对乳头乳晕起到保护作用。

除了在哺乳前后细心呵护乳房外，日常生活中家家月嫂建议你还可以从这些方面进行乳房保健：选择大小合适、透气性好、吸湿性强的乳罩，托起乳房以改善血液循环。

除了家家月嫂上面提到的做法，洗澡时还要记得用温度合适的洁浄水交替喷洒乳房。

每天坚持对乳房进行按摩护理，让乳房更好地发育、泌乳。按摩时以划圈方式逐渐由乳房外侧向中心轻轻按摩。

如果产后妈妈奶水非常多，而宝宝又吃不完，这时一定要把多余的乳汁挤出来，让乳房排空，才能使乳汁正常分泌，如果每次都有残存的乳汁，那么乳汁会越分泌越少，甚至会回奶。一旦回奶，就意味着不会再产生乳汁了，所以家家月嫂请你一定要注意这点。

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