最全宝宝抬头、翻身、坐立、爬行、走路攻略，爱娃的你千万别错过！
从孩子呱呱坠地开始，我们便承担起养育孩子的责任，从抬头、翻身、坐、爬到会走，每一个动作的完成，都需要一个漫长的过程，我们称之为大动作。
关于宝宝这些动作发育，其实是有规律可寻的。家家月嫂曾经看到有句俗话说“一抬头、二举胸、三翻、六坐、七滚、八爬、九扶立、周会走。”这句关于宝宝大运动发育的顺口溜，在民间广为流传。
很多父母喜欢用这个来衡量自家宝宝的动作发育是否正常，这本无可厚非，但是这也会带来一些问题，很多家长过于严格遵照这些标准，一旦发现自家的宝宝不满足以上条件，就会担心宝宝是不是不正常。
其实每个宝宝的发育都有自己的独特性，有的宝宝大动作发育得快一些，有的慢一些，只要在正常时间范围内，一般都不会有问题，特殊情况的宝宝，可以看医生诊断一下。下面家家月嫂带你来看看宝宝大运动发育进程表。
抬头、举胸
满月：大部分宝宝在趴着的时候能短暂地抬头。
2个月：大部分宝宝趴着的时候，头能抬高45°。
4个月：绝大多数宝宝在趴着的时候，头能抬高90°，可以双手撑着抬起胸部。
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怎么帮宝宝练习抬头、举胸？
最佳的办法就是，让宝宝多趴着！
因为趴着是宝宝一切大运动发育的基础。
趴着，有利于宝宝全身肌肉协调性的发展，锻炼宝宝抬头、翻身，以及坐、爬、走所需要的肌肉群。
健康的宝宝出生后就可以趴着了，大家如果担心的话，家家月嫂建议你满月之后再开始也可以。
每次趴2~3分钟，随着宝宝长大，逐渐延长时间。3个月左右时，就可以每次趴15分钟，每天趴2次了。
宝宝不喜欢趴着怎么办？
尝试少时多次。减少每次趴的时间，增加每天趴的次数，让宝宝逐渐适应。
如果宝宝不愿意趴在床上，也可以趴在爸爸妈妈的肚子上或腿上。
家长和宝宝头对头趴着，逗逗他，或者用符合宝宝月龄的玩具吸引他，提高宝宝趴着的兴趣。
家家月嫂温馨提醒：
1.很多家长担心宝宝趴多了对宝宝不好，甚至有的家长认为趴多了会压坏宝宝的心肺，其实这是一个误区，趴着不会压坏宝宝心肺和其它内脏；
2.让宝宝在清醒和精力好的时候趴，不要吃完奶或哭闹时趴着，因为宝宝刚吃完奶就趴容易压迫肚子引起吐奶，宝宝心情不好就会不配合；
3.在宝宝趴的时候，家长要全程监护，以防发生意外，特别是小月龄的宝宝，如果趴的时候大人不在身边，有可能因为堵住口鼻而引发窒息；
4.早产儿、非健康状态下的宝宝，家长要格外注意。
翻身
3~7个月：大部分宝宝3个月就开始尝试着翻身了，等到6、7个月时，才能熟练地掌握翻身的技能。
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如何帮助宝宝练习翻身？
依旧是让宝宝多趴。
因为肌肉的发育是有一定顺序的，而且前一步对后一步的发育起着不容忽视的促进作用。
趴好了，才能给翻身打好结实的基础。
帮宝宝练习翻身的技巧
选好练习场地。最好选择硬一点、宽敞的平地，比如在地上放上爬行垫。家家月嫂不建议在床上练习，一来太软不好用力，二来可能有坠床风险。
刚开始可以先教宝宝侧躺，或者玩儿左右翻滚的游戏，让宝宝适应一下。
把宝宝的两个胳膊往身体内侧收一收，避免他翻身时压到自己的胳膊和小手。
家长可以用小铃铛、小玩偶等玩具，在宝宝的一侧逗引他，吸引他的注意力，之后把玩具缓缓移动向另一侧，引导宝宝翻身。
家长可以亲身示范，帮宝宝演示如何翻身。
家家月嫂温馨提醒：
1.不要给宝宝穿太多，否则可能会让宝宝对翻身不太感兴趣，有很多家长反馈，宝宝穿多了就不太愿意翻身了，特别是在冬天，很多宝宝因为穿太多而不好翻身，这个时候家长可以引导并帮助宝宝一下；
2.宝宝实在是翻不过来，家长可以适当帮他一下，但要注意的是不要每次都帮，尽量让宝宝自己努力；
3.宝宝如果不耐烦情绪不好，或者哭闹时，就需要停止练习，这个时候如果还是强迫宝宝练习翻身，会事倍功半的。
坐立
4~5个月：（靠坐）宝宝可以靠在家长怀里或者物体上坐一会儿。
6~7个月：（扶坐）有人扶着，宝宝可以双手支撑着坐一会儿。
7~8个月：（独坐）宝宝可以独立地坐着，并且坐得很稳。
怎么帮宝宝练习坐立？
靠坐阶段。家长盘腿坐，让宝宝倚靠着家长的身体，坐在腿弯里；也可以让宝宝靠在沙发角落，或者借助U型枕进行靠坐。
扶坐阶段。可以进行拉坐练习，家长拉着宝宝的手或扶着宝宝的肩膀，感觉到宝宝用力了，顺着宝宝的劲儿把他拉起来。
独坐阶段。家长可以把玩具放在宝宝头顶斜上方，吸引宝宝伸手去抓，帮助宝宝独坐。
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家家月嫂温馨提醒：
1.有的宝宝在练习坐的时候会跪着坐，家长尽量不要让宝宝跪着坐，以免影响宝宝腿部发育，造成X型腿；
2.每次练习时间不要太长，3-5分钟为宜，一旦宝宝不舒服了就要停止练习，凡事都要循序渐进，不要揠苗助长；
3.拉着宝宝坐起来时要感到宝宝自己在用力，而不是宝宝被动地被家长拉起来，宝宝被动的被拉起来对锻炼坐是没有多大效果的。
翻滚
七个月左右的时候，宝宝可以在床上或者地上等平整的地方翻滚，不是头向下的翻滚，而是在平躺的情况下向同一个水平方向侧身翻转。
爬行
5~13个月：当宝宝5~6个月的时候，随着上下肢力量的变强，就开始有用四肢爬行的迹象了。一般在8~9个月的时候，宝宝就开始有意识的爬行了。
怎么帮宝宝练习爬行？
提供宽敞、安全的爬行环境。转移宝宝爬行周围锋利、易碎、易摔以及绳索状物品。家具贴好防撞条/角。
在地上铺上软硬适中、带图案的爬行垫，打造专属爬行区。
家长可以用手顶住（不是推）宝宝的小脚丫，锻炼宝宝下肢的力量。
游戏引导。比如让宝宝趴在地垫的一端，家长拿着玩具坐在地垫的另一端，引导宝宝爬向自己；或者是放一两个颜色鲜艳的小球在爬行垫上，让小球在地垫上滚动，吸引宝宝追小球。
家长可以给宝宝做示范，和宝宝一起爬行。
家家月嫂温馨提醒：
1.不建议在床上练习爬行，一方面床上太柔软，宝宝不好用力不利于爬行，另一方面可能有坠床的危险。当然如果床够大，不是太软宝宝好用力，在做好安全措施的情况下，也是可以的。
2.有一些宝宝会跨过爬行直接学习站立，这个也是正常的，还是建议多鼓励宝宝爬行，以锻炼四肢力量；
3.多给宝宝爬行的机会，不要因为怕脏而限制宝宝爬行，可以使用宝宝专用的爬行垫，给宝宝练习爬行会很方便。
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站立
7~8个月：大部分宝宝能扶着物体站立。
9~10个月：大部分宝宝可以抓着东西自己站立。
12~14个月：绝大多数宝宝可以独自站立。
怎么帮宝宝练习站立？
让宝宝扶着床、椅子、围栏等比较结实的物体练习站立，在周围放上柔软的垫子，避免磕碰摔伤。
可以把宝宝喜欢的玩具放在他站起来才能够得到的地方，鼓励宝宝站立。
家长可以轻轻拉起宝宝的小手，让他尝试借助外力站起来。
家家月嫂温馨提醒：
1.让宝宝自己主动用力站着，而不是被动被大人扶着站着；
2.不要架着宝宝在大人腿上蹦跳，以免影响腿部发育，造成O型腿；
3.注意休息，宝宝站立一会要适当休息几分钟。
行走
8~18个月：大部分宝宝是在12~18月龄之间学会走路的。
如果宝宝满18个月仍不能独立行走，就要带宝宝去看医生了。
怎么帮宝宝练习走路？
打造合适的环境。帮他把练习走路的道路清空，地上最好铺上稍微软一点的地毯作为防护。
先让宝宝扶着沙发、椅子、围栏等慢慢走，然后逐渐引导他松开双手。由一位家长保护宝宝不会摔倒，另一位家长在前面用玩具吸引他抓取，以此带动宝宝向前走路。
家长弯下腰，与宝宝面对面，双手握着他的小手，家长后退走，宝宝向前走，同时家长注意用语言和表情吸引宝宝的注意力，让他乐于进行这个游戏。
当宝宝能跨出脚步时，家长要及时给予鼓励，夸奖能刺激宝宝学走路的兴趣。家家月嫂请家长们不要急躁，以免影响宝宝练习的情绪。
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家家月嫂温馨提醒：
1.不要使用学步车，一方面会倾翻发生意外，一方面长期使用有可能导致宝宝O型腿；
2.可以选择阻力大的助步车，既能锻炼走路又能防止摔跤；
3.不需要给宝宝穿护膝护肘等护具，限制宝宝四肢运动，不利于学走路。
最后家家月嫂要提醒广大家长的是，每个宝宝都是独一无二的，我们要尊重宝宝只属于自己的生长发育规律，顺其自然，不要和别人比。
除此之外，在促进宝宝大运动发育这件事上，我们家长只是“助攻”，决定权在宝宝自己手里。
人为超前地“锻炼”宝宝的大运动，对宝宝有害无益。
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