“母乳储存”超完整攻略！从挤奶到加热保护营养完好！
很多新妈妈在生下宝宝后，为宝宝准备充足的口粮就成了妈妈们的必备功课。
但是有一部分妈妈们，由于工作或身体等原因无法亲喂，只能挤出母乳进行储存。母乳该如何保存？重新加热如何才能不让营养流失？
在这里，家家月嫂就和大家分享关于母乳储存的一些知识！
家家月嫂(m.ijiazhen.com)
一、母乳的收集
储存容器
目前储奶的容器有两种：
一种是奶瓶，用于短时间储存乳汁，一般放在冰箱的冷藏区，便于宝宝喝；另一种是储奶袋，用于长时间储存乳汁，一般放在冰箱的冷冻区。
妈妈们根据自己的需求来做不同的选择。
收集母乳
妈妈在挤奶前，要将双手洗净，吸奶器洗净消毒，如果用奶瓶，也要将奶瓶消毒洗净；如果用储奶袋，确保袋子是全新的。总之保证接触乳汁的器具干净卫生。
清洁步骤：
步骤1：先用清水（常温）涮洗吸奶器、贮奶瓶；
步骤2：再用热水（80℃）烫洗一遍；
步骤3：最后组装一起，并用干毛巾将器具外部水擦拭干净。
注意事项：
① 贮奶的容器不要装过满，留一些空间，因为乳汁遇冷会膨胀。
② 每个容器按照宝宝的食量需要贮奶，以免宝宝吃不完浪费
③ 使用储奶袋的时候，为了避免膨胀，每个储奶袋应预留1/4左右的空间，并且注意一定要尽量排干净袋里的空气，并且密封好。
④每袋/瓶母乳贮存前一定要标注挤奶的日期和具体时间，还可以加一些其实宝宝相关备注。
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二、母乳的储存
母乳的储存一般有常温保存、冷藏或冷冻这几个选择。具体储存方式，家家月嫂认为还有要取决于宝宝吃奶的时间。
4小时内饮用
通常常温条件下（25℃左右），母乳可以保存约4小时，如果能确定宝宝在4小时内能喝上奶，就可以选择常温保存。
12小时之内饮用
如果宝宝在12小时之内饮用，可以将母乳放在冷藏室中保存。
研究表明在4℃左右冷藏状态下，母乳可以保存48-72小时。但家用冰箱很难维持4℃恒温，而且如果反复开关冰箱会导致温度不稳定，家家月嫂建议最好不要超过12小时。
家家月嫂提醒：
① 不要放在冰箱门上或冰箱门附近，频繁开关冰箱门会使温度不稳定，影响储存。
② 注意要与其它食物分开存放，避免污染。
短期内不饮用
如果母乳储存较多，部分母乳短期内不饮用，可以进行冷冻储存。一般来讲，在零下18℃的冷冻条件下，母乳可以储存3-6个月。
家家月嫂请你注意：母乳只能解冻一次，因此，每个储奶袋最好保存宝宝一次的饮用量（建议一个包装单位在150ml左右）。
优先选择最“新鲜”的母乳
给宝宝喂奶时，尽量先选择最先挤出的母乳，为拿取方便的起见，妈妈们在放置母乳时可以从外往里放，把挤出时间比较早的奶放在冷藏室里靠近冰箱门的位置，最新挤出的母乳顺次往后放，这样喂奶时能保证奶水新鲜不浪费哦~
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乳汁储存的常见疑惑
储存乳汁有气味？
由于母乳中有脂肪酶的存在，储存一定时间的乳汁中的脂肪会被分解成脂肪酸，脂肪酸易被氧化，出现“酸味”。
这些“气味”并不影响乳汁口味，而且脂肪在分解过程中，还有抑菌作用。
如果容器还有空间，可以混合储存不同时间收集的母乳吗？
放入冰箱冷藏降温的新鲜母乳，在24小时内可以在同一容器内装入新收集的乳汁，但储存时间要以首次挤出的时间为起始时间。
但是家家月嫂不建议将新鲜的乳汁加入长时间冷藏或者冷冻的乳汁中哦。
三、储存的母乳如何加热
通常情况下，储存过的母乳，可能会形成乳水和乳脂两层，这种情况是正常的，给宝宝喂奶前，轻轻摇匀即可。
宝妈们可以不打开储奶袋就直接加热，热好后再倒进奶瓶，这样也能缓解这种分层析出的现象。
常温或冷藏的母乳
将储奶袋放在40℃左右的温水中，泡的同时轻轻晃荡，这样可以使乳汁均匀地受热，从而变热，加热到适宜的温度就可以给宝宝饮用了。
由于温水加热时需要根据水温需要继续添加温水，建议宝妈们也可以选择使用温奶器，或者恒温器，这样比盯着温度计、向温奶的水里加水要方便哦。
冷冻储存的母乳
如果是冷冻母乳，要先放在冷藏室几小时，解冻后再加热。
一般情况下，解冻或加热过后不可二次冷冻。若是储存母乳时遭遇停电，应及时把冰箱里存储的母乳喂给宝宝或者处理掉。
加热储存母乳的禁忌：
（1）不要放在室温下解冻！
（2）不要用火直接煮沸或用微波炉加热！
（3）不要用很烫的水温奶！
（4）加热过的母乳，不能二次加热再给宝宝喝！
（5）宝宝没吃完的乳汁，不能再给重复宝宝吃！
（6）不管是冷藏的还是冷冻的母乳，只要拿出来恢复到室温了，就不要重复冷冻冷藏！
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母乳是婴儿最好的食物，母乳喂养想要长期坚持虽然个大难题，但很多妈妈们也一直在为宝宝坚持！希望家家月嫂为宝妈们分享的知识，能让大家少走些弯路，让宝宝更加健康成长！
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