产后这样按摩乳房 让它恢复坚挺

，不仅可以满足宝宝的营养需求、增强宝宝自身的抗感染能力，而且还可以促进母婴之间的情感交流。同时，既省时、方便、经济，又不易污染。不容忽视的还有，由于母亲在时可产生催乳激素，加快子宫复原，也有利于母亲产后身体和身材的恢复。

但是，专科专家在临床上发现，关于，误区多多，最典型的主要包括：担心乳房下垂而拒绝母乳喂养；产后乳汁少或没有乳汁，立即放弃母乳喂养；以为所有妈妈都适合母乳喂养。

误区

母乳喂养造成乳房下垂

真相：

元凶是荷尔蒙水平变化

母乳，在有些妈妈看来，是宝宝的保证，是妈妈的爱的体现，但在有些妈妈的眼里，却是导致乳房下垂的罪魁祸首。

母乳喂养真的会导致胸部下垂吗？

广州医科大学附属第三产科主任李映桃教授介绍，确有很多女性担心母乳喂养会导致乳房下垂，生了孩子以后不愿意用母乳喂养。哺乳的确会影响女性的胸部，但却不是造成乳房下垂的根本原因。

“乳房下垂跟荷尔蒙水平的变化有很大关系。”李映桃分析，女性在未生育之前荷尔蒙水平恒定，乳房能保持固定形态。

但女性在、生产后，荷尔蒙水平会发生改变，而且年龄也在逐渐增长，再加上哺乳前后，有些女性不注意乳房的保养护理，没有选择定型胸罩辅助，这些因素叠加在一起，才会造成部分母亲出现乳房下垂。

“母乳的妈妈同样也能保持胸部的坚挺。”李映桃说，这需要女性从怀孕时就要注意胸部保健。

比如，在，准妈妈们可以使用宽带、钢丝乳罩支撑乳房。在产后，可以通过运动、按摩来促进血液循环，增加皮肤及皮下组织的弹性，从而避免乳房下垂。