孕妈的痛只有亲身体验才知道，这4种最闹心！

怀孕后，很多妈妈会抱怨自己全身都不舒服，不是这里疼就是那里酸，刚开始碰到这些症状，孕妈们都会很紧张，担心自己是不是生病了，这就是常见的孕期疼痛症状了。孕期疼痛会给准妈妈带来身体上和生活中的不便，那么，这些不可忽视的疼痛应该怎么应对呢?家家月嫂来告诉！

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

家家月嫂闹心一：腿抽筋

孕妇抽筋多发生在妊娠中期以后，而且越到妊娠晚期越严重。这主要因孕妇血液中缺钙而造成的。当体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛。由于双腿要支撑身体的重量，使腿部肌肉的负担大于其它部位，因此，腿部肌肉发生抽筋比较常见，尤其是在夜间睡觉，小腿肚子易着凉、受压，更易引起抽筋。

家家月嫂闹心二：静脉曲张

怀孕期间分泌的荷尔蒙导致肌肉松弛，而体内增加的血液却为血管增添了额外的压力，使血管扩张，静脉内的瓣膜异常而导致回流障碍，血管扩张扭曲，甚至高出皮肤而呈静脉曲张，如果不注意再多站立，可导致下肢水肿。

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家家月嫂闹心三：牙龈出血

俗话说“生个娃，坏颗牙”，其实不无道理。孕妈妈因为体内激素及血液循环的变化，容易出现牙龈肿胀、充血，甚至发生炎症，牙床松动，对细菌的抵抗力减弱等问题。

孕妇牙疼，一般情况下是不能拔牙也不能随便用药。而如果疼痛难忍的话，孕妈妈们不妨在痛的地方放一颗花椒粒含着;或者牙痛时取鲜生姜一片，咬合于痛牙处，必要时可重复用。

家家月嫂闹心四：腰酸背痛

根据统计，有将近一半的孕妈咪会遭遇不同程度的腰酸背痛，但是却常被告知是怀孕引起的正常现象进而被忽略，孕妈咪只能默默承受。因为孕期体内激素的改变，特别是孕激素的影响，使得骨盆关节韧带松弛，松弛后引起耻骨联合轻度分离，分离后导致关节的疼痛。随着孕期的变化，子宫加大，因为子宫是向前增大的，逼迫着孕妈咪挺起身子，头和肩向后，腹部往前凸，腰也往前挺，时间久了就会引起腰背酸痛了。

孕妇的卵巢即分泌一种叫“松弛素”的物质，这种物质随着孕期的增加而逐步增多。松弛素能使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛，耻骨间隙增宽，以适应宫中日益增大的胎儿。到了妊娠晚期，耻骨联合缝隙可增宽至0.3—0.4厘米，以便为分娩时胎头顺利娩出做好准备。

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怀孕后全身疼痛这是正常的一种表现，家家月嫂建议孕妈妈可以适当的运动一下，多出去散散步，同时饮食方面一定要多吃有营养的食物，多吃新鲜水果等。

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