想要排恶露、收腹瘦肚子，束腹带真的有用吗？

最近很多妈妈在群里询问，产后要不要用收腹带？还有很多产后肚子一直瘦下不去的妈妈，都把希望寄托在了某宝上买来的束身收腹带上。

有商家宣称，剖腹产后，医生也会要求用「束腹带」，不仅能预防内脏下垂、帮助恶露排出，还能恢复身材瘦肚子……简直是神器啊！

但，真的有这么神奇么？下面家家月嫂来为你讲一讲。

1.束腹带 ≠ 医用腹带

首先家家月嫂带你要搞清楚：你用的束腹带是哪种？是医用的还是市面上的？

医用束腹带一般质地是纯棉布，两侧有多条布带，上至乳房下方，下及耻骨，两侧交替重叠缠绕，螺旋状往上，最后用安全别针固定或打结固定。医生通常会建议剖宫产后使用，以防止伤口开裂，减轻产后出血，并可起到防止内脏下垂、恢复腰腹部肌肉的作用。当然，顺产妈妈使用也能起到类似的作用。

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

而大家通常买到的只是具有收腹作用的「服装类产品」，如下图，一般不会照着医疗器械的设计规范去生产，没有相关资质的普通商家都可以自己生产、销售，所以，家家月嫂认为这两种束腹带是有本质差别的。

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2.束腹带没那么神奇

前面家家月嫂说过，有保护伤口、减少不适的需求，才可以在医生指导下使用腹带。

那产后有必要用吗？会不会产生神奇的效果？

预防内脏下垂？假！

一般情况下，不管是自然分娩还是剖腹产，宝宝出生后，妈妈的内脏就会慢慢回到原来位置。无论用不用束腹带，这个过程都会发生，只是或早或晚而已。

有些人产后可能会比较严重，或者经久不愈，那也是应该配合各种运动才能更快恢复；别以为绑个东西在肚子上就能控制里面的脏器，家家月嫂认为那只是想想很美好。

不是有句话叫「所有偷过的懒，都会变成打脸的巴掌」……

帮助恶露排出？假

孩子出生之后，随着子宫蜕膜（怀孕以后增厚的子宫内膜）的脱落，血液、坏死蜕膜等混合组织会从阴道排出，这些分泌物就叫做「恶露」。这是子宫逐渐恢复的正常生理过程，恶露完全干净一般要 4～6 周。

无论顺产还是剖腹产，这个过程都会发生，而且是好事，万事万物的发生都有个过程，产后恶露排出也是一样的，所以家家月嫂劝你别总想着提前结束。

对于剖宫产，通常恶露持续时间会比顺产的时间长一些，但即使用了束腹带，这个时间也不会有太大改变。

而且家家月嫂前面说过，束腹过紧导致腹压过大会影响正常血流（别以为收的紧就有更好的效果），如果使用不当反而不利于恶露排出，所以还是不要寄望于束腹带来帮助排出恶露，正常生活别折腾就可以啦。

恢复身材减肚子？假

束腹带并不是「塑身衣」，况且「塑身衣」的塑身效果，仅仅是依靠勒紧腹部达到的「视觉效果」而已，松开之后该胖的地方还是那么胖。（原谅家家月嫂说了实话……）

其实产后恢复身材的有效方法很简单，就是：

母乳喂养 + 多锻炼

很多妈妈在母乳喂养一段时间后体重都会减轻不少，再配合上科学的运动，恢复美丽和健康不是梦。

要是你也能做到的话，家家月嫂认为你就不用羡慕那些产后和产前没啥区别的明星啦。

束腹带用错了有危害？我就是想用怎么办？

如果你是剖腹产，觉得确实觉得绑上之后身心更舒服，那用用也无妨，别抱什么不切实际的期待就行。

使用时，家家月嫂请一定注意下面 3 点：

第一，产后最好不要立即使用束腹带。过早使用束腹带，可能会影响产后恶露的排出。除非医生建议，否则最好在产后6周（无论是顺产还是剖宫产）再使用。

第二，束腹带使用时间不宜过长。临床上对束腹带的使用时间建议最长为6周，每天最长12小时，连续使用时间不宜超过6个月。

第三，医用束腹带的长度会对其效果有影响。如果腹带长度没有超过耻骨，当新妈妈咳嗽或是提重物时，腹压会增高，而束腹带会将压力更多地向下传导，集中作用于盆底，这样反而容易导致盆底器官脱垂。

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第四，束腹的压力要适当。绑得太松了，起不到固定作用；绑得太紧了不仅会妨碍呼吸，还会引起腹压过高，影响正常血流，所以一般需要专业医务人员来操作或指导使用。

第五，当心材质。临床上对束缚带材质有严格要求：无弹力棉布、松紧适度。如果你购买的束缚带在接触皮肤之后，有红、肿、痒等过敏现象时，家家月嫂劝你一定要停止使用。

总之，家家月嫂不是说束腹带一定不能用，只是想告诉大家束腹带并没有神奇的作用。只要用科学的方法，产后恢复照样能够顺顺利利。