哪有什么“一孕傻三年”，我只是缺觉！
最近家家月嫂看到一个啼笑皆非的消息
“一孕傻三年”这一说法
在经历了这么多年后
终于有了实锤
澳大利亚科学家发现
怀孕严重影响女人记忆力、认知能力
从今往后
我们怀了孕的妈妈们
终于可以光明正大的说
我不是真的傻！
我只是孕傻！
家家月嫂(m.ijiazhen.com)
家家月嫂曾经看过关于睡眠不足的报道：
英国萨里大学发表在《美国国家科学院院刊》上的研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变，即使一晚睡眠不足，也会对人产生严重危害。
而英国《自然·通讯》的神经科学研究也表示：剥夺人类睡眠确实会导致大脑连接发生变化。
研究团队对比了20名睡了一夜和一夜未睡的受试者的大脑活动。
他们发现，被剥夺睡眠的受试者，
使左手产生肌肉反应的脉冲强度明显较低，
在被剥夺睡眠的受试者体内，
神经元的活动依赖性连接变化较弱，
被剥夺睡眠的受试者在记忆单词方面的表现也不好。
这明明是睡眠不足，哪里是“一孕傻三年”啊！！
而这一论点得到了，广大网友也认可，包括家家月嫂也是：
@sahaladealex布: 基本上人如果睡眠不足，第二天反应就会迟钝很多。
举个例子，不建议男女司机疲劳驾驶，因为头脑反应会变慢。生过孩子之后记忆力受影响，与女性丧偶式育儿有关，说服力强过楼主这个不知道那个塑料科学家的推论。
@旭旭妈妈618: 为什么一孕傻三年？因为三年以内根本就不能好好睡觉，刚要睡，娃醒了，刚睡着，娃翻身要盖被子了，刚闭眼睛，娃又醒了，每晚醒N次，脑袋能好使就怪了。为啥他爹不傻？因为他爹一睡一宿，他要再傻那就是天生的。
@Cy_小小: 无非就是怀孕时和怀孕后，母亲无法得到足够的睡眠，并且大多时候注意力集中在了孩子身上，以至于无法分心记住其他事情，也因为睡眠不足，集中力注意力都会明显下降的！
或许没有孩子的你，会觉得妈妈们就是矫情，不就带一个孩子，时间那么充足，哪有睡不了觉的。还老是诉苦，哭累，就是名正言顺的矫情！矫情！矫情！
殊不知，当妈以后最扎心的关心就是“你多久没有睡到自然醒了？”
前几天，流感爆发，宝妈们纷纷在群里吐槽老公。
宝妈A说：明知道孩子生病，还去半夜加班，说是为了挣钱养家，其实是住公司宿舍，逃避照顾娃，我已经两天没有怎么闭眼了！
宝妈B说：眼不见，心不烦，我家那个就算孩子生病了，也不会搭一把手，只会说一句“怎么带的？又生病了！”
聊天到最后，家家月嫂心酸地总结出一个事实：从缺觉到严重缺觉！
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当妈的到底有多缺觉？
没孩子以前，熬夜熬的是幸福；有孩子以后熬夜就是作死，日复一日，年复一年！
养孩子的第一年，家家月嫂每天的感觉就是压根没睡。
晚上九点，老公玩手机，看体育，妈妈喂奶；
夜里十二点，老公玩手机，看综艺，妈妈喂奶；
凌晨四点，老公起来上厕所，妈妈喂奶；
他还迷迷糊糊问了一句：怎么还不睡？
早上六点，老公没有醒，妈妈起床做早饭；
上午八点，老公醒了，看妈妈喂奶，问：怎么还在喂奶？
然后一晚就真的这样过去了！！！
家家月嫂(m.ijiazhen.com)
家家月嫂曾经看到过生命时报推送过一篇文章，《缺觉让人变傻！睡不够这个时间的人危险了……》。
报道称：最新一期《神经科学学报》研究发现，长时间缺觉会使大脑的清理机制过度反应，“蚕食”脑细胞。
增加患阿尔茨海默病等神经退行性脑病的风险。
报道的重点在后面，美国睡眠医学部谢尔比·弗雷德曼·哈里斯博士总结出了“缺觉的10个信号”，
信号一：躺下立即入睡
美国神经系统疾病和卒中协会研究数据显示，经常躺下后5分钟内就入睡的人，可能存在严重睡眠不足，甚至睡眠障碍问题。
信号二：比平常更冲动
缺觉会严重影响大脑前额叶皮层，该区域主要负责判断、冲动控制、视觉练习和注意力。睡眠不足会导致判断力下降、做事冲动。
信号三：口齿不清
缺觉时，人往往很难有自发性的复杂话语，更容易出现口齿不清、爱用陈词滥调、口吃和说话单调等问题。
信号四：比以往更健忘
出门忘带钥匙，听了几遍还记不住新同事的名字，经常丢三落四……这些健忘现象可能是缺觉扰乱记忆所致。
睡眠不足会导致难以形成记忆，逻辑思维不清，无法深思熟虑和理性行事。
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信号五：更容易产生饥饿感
睡眠不足时，人更加难以抵御薯片和冰淇淋等不健康食品的诱惑。缺觉会影响人体两大关键激素——瘦素和生长素，进而增加人们对食物的渴望。
信号六：注意力下降
美国《睡眠》杂志刊登的一项研究发现，睡眠不足会导致注意力下降，削弱人们的瞬间决策力。
信号七：做事笨手笨脚
缺觉可能导致走路不稳、肢体不协调、做事磕磕绊绊等问题。
信号八：爱与伴侣吵架
睡眠不足的夫妻更容易动怒，发生摩擦和频繁争吵，甚至大打出手的几率更大。
信号九：开车走神错过出口
开车过程中，发生错过公路出口、忘记转弯等问题，白天做过的事，后来很难记住，这都可能与睡眠不足有关。
信号十：白天也会睡着
白天坐车或在电影院里看电影时很容易睡着，意味着你可能需要补觉了。
哈里斯表示，睡眠充足时，白天应该警觉度高、精神抖擞，即便置身于较暗或沉闷的环境中也不容易立即入睡。
家家月嫂借此提醒那些觉得老婆生完孩子就变了的爸爸们，要想老婆回到温文尔雅、知书达理的状态，让她好好睡觉就可以了！
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