奶牛妈妈修炼秘籍：10个下奶追奶的好方法！



刚生完宝宝的宝妈，不要急于催奶，这个时候乳腺还没有畅通，急于催奶容易得乳腺炎。一般而言，保证宝宝足够的吮吸刺激，大多数妈妈能够实现供需平衡，但是有时候因为饮食不当、情绪原因、工作压力等等，都会影响泌乳，需要妈妈们自我调整。特别是上班族妈妈，如何保证泌乳量，真的是一个挑战。

还有一点要提醒大家，对于奶水不是太多的妈妈，建议最好不要吃花椒大料葱蒜之类的，熬汤也不要放这些东西，否则会让奶水减少的。

也有一些奶水很多的妈妈说没有影响，但是对小编来说，影响真的很大。在我爸妈家的时候，他们好吃好喝伺候着，可就是奶不够吃，后来发现是因为这些调料的问题，刚开始他们还不信，经过验证之后他们终于也意识到了，再也不敢放了。

小编还收集了很多妈妈推荐的方法，都是经过妈妈们实践过的，也分享给大家参考。

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