产后尿失禁如何预防

怀孕可做凯格尔骨盆底运动：但其实效果不明显。至于功能性电刺激与体外磁波仪，则不建议在怀孕时做。

怀孕时不要增加太多体重：以避免对骨盆底造成太大的压力。

做适当的产前运动：以增强骨盆底肌肉的强度。