减少假性宫缩

不要走太多的路程和搬重物，走路过多对孕妇身体产生负担，持重物会导致腹部用力; 　　

疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效; 　　

不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松; 　　