6.假性宫缩如何缓解

假性宫缩一般会随着孕期的不断推进而逐渐趋向频繁，会变得更剧烈、更频繁，并带来一些不舒服的感觉。那么这时候你可以试试下面的方法来缓解假性宫缩带来的不适感：

1. 改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩。
2. 洗个热水澡，放松身体。　
3. 喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。
4. 尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。

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