如何预防蛀牙

在牙齿萌出的时候，应当就有预防蛀牙的意识。

1.保证一天刷两次牙，早晚各一次，饭后要勤漱口;

2.酸性刺激的食物尽量不要吃，睡觉之前杜绝吃零食;

3.避开糖、巧克力以及饼干一类糖分较多的食物;

4.为了防止牙齿磨损，应当避免食用过于坚硬的食物;

5.定期进行体育锻炼，并且按时去医院进行口腔检查，年龄满12岁的人应当确保每年一次检查的频率。

6.在日常饮食中，注意多食用含有高量钙、无机盐等营养物质的食物，同时也要将高纤维的粗粮列在平日饮食列表中。

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