·伸展运动：伸展运动可以使你的身体保持灵活放松，预防肌肉拉伤。你可以把伸展运动和增强心血管功能的运动结合起来，使自己的身体得到全面的锻炼。
散步：即使在怀孕前没有散步的习惯，环绕着庭院四周快速散步也是准妈妈伟大的开始运动方式。这将保证准妈妈的心血管得到锻炼，又不会给膝盖和脚踝带来太大的影响。怀孕期间...
1、务必做好热身运动，每次不应超过15分钟 准妈妈由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛，若没有做好暖身运动，很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。因此，运动...
对于众多的准妈妈而言，多大的运动量合适，要根据每个孕妈妈的具体身体情况而定。怀孕以后一直坚持运动有的时候并不是好事。对于心肺功能正常的孕妈妈而言，最重要的是确定...
运动有利于身体健康，对于孕妇而言，可以帮助孕妇疏通气血预防便秘，增强身体机能各项指标，帮助怀孕者顺利分娩。怀孕运动是相对于普通妇女而言的一个特殊时期的运动，妇女...
怀孕期间的规律运动可以改善心脏功能，为机体提供充足的能量，保持健康的体型。有了健康的身体，将减少怀孕期间带来的种种不适，如呕吐、腰痛、乏力等。
都说没有丑女人只有懒女人，即使长相不乐观的人一经化妆也能立马从凤姐变成章子怡。正因如此，很多女性养成了“无妆不出门”的习惯。可普通女性惯用的化妆品，对于孕妇而言...
第一，避免不良的生活习惯 香烟和酒是非常伤身体的，而它们对身体的刺激不是一两天能够缓解的，因此想要做准妈妈或者准爸爸，一定要戒掉烟酒。如果在近期内才戒掉烟酒，一...
1.清洁。清洁是孕期护肤的第一要务，敏感的肌肤需要干净和清洁。洗脸的产品要选用温和性质的，如大米、豆乳等类型就属于安全、原生态的产品。 2.控痘。有的准妈妈脸上...
染发剂：可引起细胞染色体的畸变，从而可诱发皮肤癌、乳腺癌和胎儿畸形。染发剂的某些成分还可能使皮肤产生过敏反应。 冷烫精：化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常...
蔬菜一：胡萝卜 胡萝卜自古以来就被誉为“皮肤食品”，它不仅能够帮助准妈妈们润泽肌肤，而且胡萝卜中富含有丰富的果胶物质，可与身体内的有害物质汞相结合，帮助准妈...
春季： 1、皮肤上有色素斑，肌肤不如以前靓白每天早晚使用美白洗面奶洁肤，再将有活肤营养效果的柔肤水喷于化妆棉上，轻轻拍在皮肤上，待水分完全吸收后，使用活肤净...
怀孕期间，由于身体机能的变化，孕妈妈的肤质有可能会有一些改变，由于某些化妆品的刺激作用，不仅不适合孕期孕妈妈的皮肤，对宝宝的身体健康有一定的危害作用，孕妈妈在注...
Q：如何预防细菌性阴道病? A：预防，是避免细菌性阴道炎最好的办法。需要注意几方面：1，怀孕后，阴道分泌物旺盛，务必注意外阴清洁;2，性生活的卫生至关重要，不仅...
孕期阴道炎是由于孕期激素水平的改变引起阴道酸碱度的变化、分泌旺盛、外阴湿润，有利于霉菌生长，孕妇在这一特殊时期更应该注意身体，尽快治疗。
从天然食材中摄取钙 而每天从食物中摄取的钙仅有400毫克，因此除了建议每天喝1-2杯牛奶(可以补充250-500毫克的钙)外，还可在医生建议下，补充一定的钙...
1.满足胎儿发育的需要 胎儿的生长发育，尤其是骨骼组织的发育，尤其需要从母体内汲取营养，否则胎儿将来就有可能出现先天性佝偻病，比如鸡胸和O型腿。另外，钙对胎...
One：草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：怀孕后，很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的...
一般情况下，补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物，食物是最好的药物，而且没有副作用，比较安全。其次，如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以采用营养补...
补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品： 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、...
根据中国营养学会制定的〈中国居民膳食营养素参考量(DRI)〉中指出：孕妇在怀孕早期钙的标准供给量为每日800mg;怀孕中期为每日1000 mg，怀孕晚期为每日1...
钙是骨骼和牙齿发育所必须的矿物质。人体对钙的需求量取决于骨骼对钙的需求量。钙在人体并非以固定形式存在：食物中的钙会输送给血液，血液输送给骨骼，骨骼再不断输出钙，...
钙作为骨骼和牙齿发育所必须的矿物质，在保证孕妈身体机能正常发挥以及宝宝的发育具有重要的作用，为了满足准妈妈和宝宝的营养需求，均衡孕妇孕期各种微量元素，保障孕妇安...
总之，孕妇合理做瑜伽只是有益无害，但是在做的过程中一定要注意方式方法，如果有疑问一定要请教专业人士。
瑜伽作为一种近年兴起的健身运动，收到不少人的喜爱，瑜伽能够修身养性，塑造优美的身形，那么孕妇也能做瑜伽吗?
1.满足胎儿发育的需要 日常便秘可大可小，但孕期便秘却不能不多加注意，孕期便秘不仅会影响孕妇的身心健康，严重的还会影响到宝宝。其实孕期便秘可以通过饮食来缓解...
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怀孕了多吃水果也可以帮助孕妈妈们补充维生素，击退困扰不已的“便秘”问题。孕妈妈吃哪些水果能有效缓解孕妇便秘。 香蕉 解决便秘功效：香蕉500克，饭前一次...
孕期由于孕妇的小肠蠕动非常慢，很容易受到外界干扰从而导致拉肚子。
孕妈妈能坚强面对剧烈的妊娠反应，却对难以启齿的孕期便秘束手无策!很多准妈妈正痛苦地经历着便秘!结合取营养师的意见，通过以下提示尝试一些通便和防便的食物吧!
香油拌菠菜 【原料】菠菜250克，香油15克。 【调料】酱油、醋各10克，盐、味精少许。 【做法与用法】 ①菠菜择洗干净，削去须根但要保留红头，...
◇拔除不正常的智齿，以防智齿冠周炎及其并发症的发生。 ◇清除牙石，减少孕期(黄体酮增多期)牙龈炎、牙周炎的发生发展。 ◇治疗龋病、楔状缺损、死髓牙、牙髓炎、根尖...
1、地瓜小点心 材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。 作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。
膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕...
孕妈咪在怀孕期间，为了避免对胎宝贝产生影响，一般不接受疫苗接种，所以怀孕前接种疫苗就非常必要。
怀孕的前两个月拔牙可能会引起流产，而怀孕八个月以后拔牙可能引起早产。所以孕妈妈在怀孕期间，除非有必须拔牙的情况，一般不宜拔牙。如果必须要拔牙最好是选择孕3-7月...
便秘是孕妇孕期常见的烦恼之一，便秘时间过长，会让体内毒素重复吸收，导致孕妇不能正常通便，影响孕妇健康，甚至影响胎儿的健康。为了考虑婴儿的健康，解决便秘难题，孕妇...
孕妇枕可以帮助准妈妈承担腹部的力量。侧卧的时候，还可以将一只腿弯曲，将膝盖搭在孕妇枕上。
许多女性在怀孕后由于内分泌发生变化，很容易发生牙疼等牙齿疾病，不仅让准妈妈体不舒服，还有可能影响胎儿的健康，因此做孕期牙齿护理是十分有必要的。
妊娠期高血压疾病病因概要： 妊娠期高血压疾病的病因是：胎盘的免疫屏障作用、胎膜细胞可抑制NK细胞对胎儿的损伤、母体内免疫抑制细胞及免疫抑制物的作用等免疫机制;子...
一般人平时过度劳累时偶尔会出现腰痛的症状，那么正怀孕的孕妇也一样，而且孕妇由于肚子负担重，出现腰痛的症状也更频繁。这是怀宝宝期间经常见到的病症，有的还会伴有抽筋...
不宜食用生冷寒性食物 在中医学中认为，食用生冷寒性食物，不利于消化，还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。...
育龄妇女的牙龈出现鲜红色，高度水肿、肥大，且极易出血等症状者，或有妊娠期龈瘤特征者，应询问月月经情况，若已怀孕便可诊断。
1、定期到口腔科检查，以早期预防治疗为主，做好口腔卫生保健。 2、口腔疾患的治疗：孕妇发生流产的时间一般是在妊娠后的前3个月，而怀孕3至7个月则是治疗口腔疾患最...
去除一切局部刺激因素，如菌斑、牙石、不良修复体等。认真地进行口腔护理治疗，严格控制菌斑的发展。牙龈炎症明显、龈袋有溢脓时，可用1%过氧化氢液和生理盐水冲洗，加强...
人们每天都需要进食，稍微不注意牙齿的清洁就会患上牙龈类疾病。对于孕期的准妈妈而言，如果不注意口腔卫生，伴随体内的孕激素不断增多，牙龈周围的毛细血管会扩张、弯曲，...
妊娠期牙龈炎可以表现为一般的牙龈炎和妊娠瘤两种形式，妊娠瘤其实是牙龈炎的严重情况。疾病在妊娠第2-3个月及分娩前最为严重。 1、牙龈炎出现牙龈炎时，表现为牙龈发...
妊娠期妇女不注意维护口腔卫生，致使牙菌斑、牙石在牙龈缘附近堆积，引起牙龈发炎，妊娠期雌激素升高可加重原有病变。
1.细菌性阴道炎 治疗原则为选用抗厌氧菌药物，主要有甲硝唑、替硝唑、克林霉素。 (1)口服药物：首选甲硝唑。 (2)局部药物治疗。 (3)性伴侣不需常规治疗。
1.妊娠期高血压孕 前血压正常，妊娠20周后出现血压≥140/90mmHg，并于产后12周恢复正常，尿蛋白(-);少数患者可伴有上腹部不适或血小板减少，产后方可...