【家家母婴】母乳喂养必经的坎儿，这8个经验你一定用得上！

对新手宝妈来说，每次喂宝宝时，虽然充满了幸福和温馨的回忆，但很多宝妈因为哺乳技巧不到位，常常会有宝宝吃不饱、奶水不通畅、宝妈疼痛难忍等状况。

关于科学哺乳，总结了8个常见问题，并告诉大家怎么处理。

哺乳看似简单，但实际上远比想象中难很多！今天功课一定要做好，不能掉以轻心哦！

问题1：怎样的哺乳姿势是对的？

1、坐式哺乳

椅子高度要合适，并有扶手用于支托宝妈的手臂，椅子不要太软，椅背不宜后倾，否则会使宝宝含吸时不好定位。

哺乳时，宝妈要紧靠椅背，使背和双肩保持放松。

2、坐式环抱式哺乳

这个方法适合剖腹产及双胞胎宝妈，可避免伤口受压疼痛。也可以使双胞胎宝宝同时受乳。

3、卧式哺乳

宝妈躺在床上，身体侧卧着来哺乳。

4、宝妈手部姿势要正确

应该将拇指和四指分别放在乳房下方，托起整个乳房来哺乳，避免“剪刀式”手势夹托乳房，否则会反向推乳腺组织，阻碍宝宝将大部分乳晕含入口内，不利于充分挤压乳窦内的乳汁。

问题2：手动挤奶和吸奶器，你都会操作吗？

挤奶是宝妈必学的技巧，可以解除奶胀，或在宝妈生病、外出、工作时保持宝宝的奶量。

用手挤奶的方法：

1、把储奶容器洗净消毒，洗净双手，身体前倾，用一只手托起乳房；

2、将另一只手的大拇指和食指相应放在乳晕上下方，用大拇指和食指的内侧向胸壁处挤，必须挤压乳头后方，这样就能挤在乳晕下方的乳窦上；

3、有节奏地挤压及放松，并在乳晕周围反复转动手指位置，以便挤空每根乳腺管内的乳汁。

为保持乳汁分泌，应经常或尽可能多地挤奶哦。

关于吸奶器：

因为市面上吸奶器设计有不同，使用操作也有不同，大家根据说明书来操作就好。

注意每次使用前后都要对容器清洗消毒。

问题3：什么是按需哺乳？

1、哺乳持续时间取决于宝宝的需求

宝宝吸空一侧乳房后，再吸吮另一侧乳房，对个别食欲小的宝宝，或母乳过多的情况下，宝宝吸一侧就满足了。

有效吸吮时，前4min可获得80%乳量，10min时几乎达到100%。但每对母亲和婴儿有个体差异，哺乳时长过短或过长都要加强观察。

2、哺乳频率也要根据宝宝的需要

在宝宝感到饥饿时哺乳，也可以在宝妈感到乳房充满时进行哺乳。

宝宝出生后2-7天内是母亲泌乳过程，这段时间哺乳次数应频繁些，当宝宝睡眠时间长或母亲感到乳胀时，要唤醒宝宝并哺乳，间隔不要超过3小时。

问题4：挤出的母乳如何储存和使用？

母乳挤出后要放在干净的容器或特备的储奶袋、储奶瓶中，存奶用的器皿要煮沸消毒10分钟，确保清洁、可密封。

记得在储奶器皿外标注好挤出时间、奶量，使用时先用最早挤出的奶。

建议将挤出的奶放入冰箱冷冻保存，宝宝需要时，用温奶器或温水使奶温恢复到合适温度后再哺喂。

母乳冷冻最长可储存6个月，但吃剩下的冻奶要倒掉，不能再进行冷藏和冷冻。

问题5：你会判断自己的乳量吗？

判断哺乳量是否足够，可以通过宝宝体重增长和大小便来判断。

宝宝发育良好、每周体重增加150g以上，看起来快乐健康；一天24小时小便不少于6次，尿呈无色或淡黄色，大便1-3次，说明喂哺的乳量足够。

而宝宝经常哭闹，精神萎靡，体重增加不足，尿量少等，说明乳量是不足的。

注意，母亲无乳胀情况不能说明泌乳不足，有漏奶情况也不是泌乳不足的依据。

问题6：你知道如何催乳吗？

1、宝妈有良好的饮食和营养保证、睡眠充足、精神愉快是使乳汁多分泌的基本条件；

2、让宝宝早吸吮、多吸吮，按需哺乳，可以加强乳腺的泌乳反射；

3、枸杞、当归、首乌炖猪蹄、鸡等有催乳作用，可用于乳汁不足的宝妈；

4、一些民间催乳法：黑芝麻250g炒熟后研磨成末，用猪蹄汤送服；清炖鲫鱼汤；鲤鱼与大米煮粥；花生米与大米煮粥；花生米煨猪肚；黄花菜煨猪蹄或炖鸡汤。

问题7：你知道乳胀通乳的方法吗？

产后3-4天乳房膨胀、变硬、疼痛、发热，这是乳腺静脉充盈、乳腺间质水肿所致，一般产后7天乳腺畅通后症状就会消失。

如果乳腺不通、胀痛难忍，可用这些方法：

1、用乳罩向上托起乳房，可以减轻疼痛；

2、用冷毛巾敷，或用生包菜叶子（用擀面杖碾压一下）、土豆片敷乳房，使淤积的乳汁消散，减少乳房的胀痛；

3、按摩、推挤整个乳房，或使用吸奶器把淤积的乳汁排出；

问题8：需要回乳时，应该怎么做？

1、生麦芽60-90g，用水煎服，每天一剂，连服3天；

2、用皮硝500g分装2个布袋包裹乳房，紧紧包扎；

3、苯甲酸雌二醇每天4mg肌注，连用3天。

注意，断奶要避免在夏天或宝宝不适时进行。

当然，我们建议新手宝妈坐月子选择家家月嫂。所有月嫂均经过系统化及严格的胸部护理培训考核，具有专业的乳房护理技能，能够全面指导宝妈以科学的方法喂养宝宝，为您和宝宝带来温馨美好的喂养时光。