【家家母婴】产妇在月子里到底能不能下床呢？

在传统观念里，所谓坐月子就是产后的第一个月的起居都要在床上，不可下床走动，这样对产妇的身体有利。

但随着社会的变迁，人们开始改变了这种观念，尤其是职业女性，很多产妇在生产后一周甚至不足一周就开始工作。

那么，产妇在月子里到底能不能下床呢？ 

老一辈人觉得，产妇应该尽量卧床休息，可事实上，产妇一直不动是很危险的。如果长期卧床不活动，下肢很容易形成血栓，这些血栓一旦随血液移动到心肺部位，命都可能丢掉。

专家说：

女性生产后卧床太久容易伤津气，而适当的运动反倒能气血畅通。另外，产后的女性常运动，能够使得腹部和骨盆附近的肌肉群，骨盆中的韧带以及周围的组织器官的功能得到更加有效的恢复。

因此，从科学性上来说，月子里适当地做一些运动，对产后女性的恢复更有利。

管家帮商学院母婴护理高级讲师刘静老师也表示，产妇产后24个小时以后就可以下床活动了，但是要根据产妇个人身体恢复的情况量力而行。

在不能下床活动之前 ，6-8个小时这段时间，对于顺产的产妇，可以让她自己在床上活动一下肢体，如果是剖腹产的产妇，那么我们就应该帮助产妇活动一下肢体， 翻翻身、 敲敲背。

当24小时的时候， 在产妇体质允许的情况下，就可以下床活动了。下床活动的时候我们一定要注意不要让产妇直接从床上躺着的状态就坐起来下床，这样会引起头晕，甚至晕倒。

首先可以把床头先摇起来45度角，问一下产妇有没有恶心， 头晕的感觉。如果没有，这时候我们把床头伸到接近90度角，扶着产妇在床边站起来，还要站一会，再问一遍上面的问题，确定没问题，可以扶着随我们一起在床边走一会儿。

如果感觉到身体不舒服，我们就可以回到床边坐下，然后逐渐的逐步的产妇再躺倒床上去休息。

科学归科学，在很多时候上户，老一辈的育儿观念仍旧占据主导地位：不能洗澡！不能下床！不能开空调！

与此同时，面对客户家老人对产后下床的质疑时，很多阿姨都不知所措！

那么，产妇月子期间下床的好处到底有哪些呢？月嫂姐妹们可以这样跟客户说：

科学解疑

✔ 下地活动，可促进肠蠕动，排气早，防止肠粘连，这对剖宫产的产妇是很重要的；

✔ 有利于防止便秘，可促进宫内积血排出，减少感染的发生；

✔ 产后早下床活动有利于体力恢复，增加食欲，促进母乳产生及产后的营养吸收；

✔ 产后血流缓慢容易血栓形成，下床活动可以促进血液循环，组织代谢，防止血栓形成，这对有心脏病及剖宫产的产妇尤为重要。

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