这样喝奶对宝宝危害大！0-3岁宝妈请注意！
家家月嫂经常在宝妈群里，看到关于宝宝奶量的讨论~
宝宝摄入奶量不足，会影响生长发育，导致发育迟缓，奶喝得太多，又会影响正常进食，导致偏食和营养不良。
到底喂多少合适？怎么喂才合理？家家月嫂今天就和大家聊聊这件事儿。
家家月嫂(m.ijiazhen.com)
想知道喂多少才会饱，先要了解宝宝的胃容量大小和消化特点。
刚出生宝宝的胃容量约为30～35ml；
3个月约为100ml；
6个月为200ml；
1岁为300～500ml；
消化特点：母乳喂养的宝宝，胃排空时间为2-3小时，配方奶喂养的宝宝，奶粉从胃里排出的时间稍微长一点，一般为3-4小时。
宝宝的胃，比我们想象中小很多，消化吸收也慢，喂养过度只会给肠胃增加负担。
如果新手妈妈难以把握喂奶量，不知道宝宝吃没吃饱，不妨注意观察这些“信号”。
4个信号，判断宝宝是否吃饱！
1.看精神状态
首先，可以看宝宝是否表情愉快、情绪稳定。
如果宝宝吃饱了，精神会比较饱满，不哭不闹、醒着时眼睛四处张望，还会主动和父母互动玩耍。
如果宝宝情绪烦躁、哭闹不断,可能就是处于饥饿状态。
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2.拒绝乳头/奶嘴行为
如果宝宝吃饱了，关注点就会不再只是吃奶，而是会被周围的很多事物吸引，慢慢地不再衔乳，闭着嘴抵触乳头或奶嘴。
3.体重增长情况
宝宝吃得好不好，最直接的就是反应在生长发育上。
家长可以借助下面这个公式，记录宝宝的体重增长情况，数值差别不大的话，就无需担心。
0-3岁婴幼儿体重计算公式：
6月龄内体重（kg）=出生体重（kg）＋月龄*0.7
大于6月龄体重（kg）=出生体重（kg）+60.7+（月龄-6）0.5
4.大小便颜色和次数
细心的父母会发现，从宝宝的大小便中，也可以看出宝宝吃饱的信号。
当宝宝的奶量充足时，小便能达到每日6～8次，尿液颜色不黄且气味不重。
如果是母乳喂养，宝宝每天大便大概会有3-4次，配方奶粉宝宝每天大概2次，颜色是金黄色，糊状。
不同月龄该喝多少奶？
知道宝宝的胃口大小，吃饱的信号，就到了爸妈们最关心的问题，宝宝要喝多少奶才正常？标准是什么？
总之，家家月嫂请你记住一个原则：少食多餐。
具体的喂奶次数和每次的奶量，要根据不同月龄宝宝，做相应调节。
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3个月内宝宝
500ml~750ml
喂养次数：约8次，每次60ml~90ml
这个阶段的宝宝，多为按需喂养，但随着成长自己调节摄入需求，所以奶量并非固定不变的。
4~6个月宝宝
800ml~1000ml
喂养次数：3~4小时一次，每天约6次
这个月龄的宝宝，应调整为按时喂养，但要注意避免过度喂养，变成“超重宝宝”。
家家月嫂请你注意：0～6 个月喝配方奶的宝宝，建议日奶量最好不要超过 960mL。
到了这个阶段，大部分宝宝就开始添加辅食啦！
7~9个月宝宝
每日奶量：4~6次，共600毫升
辅食喂养：2次，适量强化铁米粉等谷物类
即使是添了辅食，1岁以内，奶还是宝宝的主食，每天要保证喝600ml以上哦。
10~12个月宝宝
每日奶量：喂养3~4次，共约600毫升
辅食喂养：2~3次，根据宝宝需要增加进食量
宝宝胃口那么小，辅食吃得太多，奶就喝不下啦。
如果宝宝奶喝太少，可以先适当减少辅食的量，在饿的时候先让宝宝喝奶。
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家家月嫂提醒：无论是母乳喂养还是奶粉喂养，1岁前，奶都是宝宝的主要食物，科学参照奶量标准，才有助于宝宝健康成长。
但是，每个宝宝都存在个体差异，宝妈们也不用纠结每天/每次都必须达到推荐量哦。
当宝宝踏入1岁，添加的辅食越来越丰富，有些家长可能会有疑问，宝宝还继续喝奶粉吗？
家家月嫂明确地告诉大家：宝宝1岁后，喝奶仍然是一件大事。
因为宝宝的肠胃消化功能还不完善，配方奶粉则能为宝宝提供更丰富的营养。
大部分权威机构（WHO、AAP等）都认为：1岁后保证宝宝的奶量，有助补充宝宝成长所需的部分能量、营养素。
我国膳食指南推荐，1～2岁后的宝宝，饮食上除了每天的一日三餐，还要保证约500毫升奶量；
2岁以上儿童每天仍需保持300~400ml的奶量或相当量的奶制品。
对于青少年来说，奶更是最好的补钙食材之一，让孩子猛“蹿个儿”，身体棒。
即便是成年人，居民膳食指南也建议，每天要摄入300克奶或奶制品。
宝宝的喂养奶量，丝毫马虎不得，既不能让宝宝饿着，又要防止小宝宝吃过量。
家长们一定要细心对待，科学喂养呀！
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