习惯奶睡，断奶困难？用好这几招，让宝宝轻松入睡！

奶睡大概是一个婴儿喂养过程中最常见、最高发的问题了。很多妈妈为此身心俱疲，无所适从。那如何才能给习惯奶睡的宝宝断奶了？下面家家月嫂告诉你！

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

家长提前准备很重要

为了避免断奶后出现宝宝不吃奶瓶、奶粉的尴尬局面，家家月嫂请你一定要提前让孩子适应奶瓶和奶粉。

先从母乳瓶喂开始，逐渐增加瓶喂次数，减少亲喂和产奶量。

慢慢帮助宝宝适应奶瓶和奶粉，可以用母乳和配方奶换着喂过渡，等到完全接受纯配方奶后，就可以停止母乳喂养了。

宝宝已经1周岁了，配方奶不是唯一代替母乳的选择，超市售卖的全脂纯牛奶也是一个选择。

循序渐进是关键

断奶是一个循序渐进的过程，决定断奶后，先把白天最不涨奶的一顿断掉，再据宝宝的表现，逐渐增加到白天2顿不喂，3顿……

当然如果家长很有信心，非要挑战从最难的夜奶开始断，也是可以的，只是难度要比白天断大得多。这期间，家家月嫂请你别忘记给准备，其他代乳品来满足宝宝身体和心理对奶制品的需求。

循序渐进的断奶可以最大程度的减轻乳房的不适，减低乳腺炎的风险。

如果妈妈的乳房实在涨疼，可以先挤出一部分奶，来缓解不适为宜，但一定不要排空。如果乳房出现红、肿、热、痛的情况可以采取冷敷的方式缓解。

如果胀痛很严重，可以在医生的建议下采用一些止痛药物，比如布洛芬或者对乙酰氨基酚。如果出现发热、乳房硬结、胀痛加重等现象，一定要及时就诊，有可能感染了乳腺炎。

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最难断的夜奶

很多宝宝都有奶睡的习惯，这大大增加了断奶的难度。这时，家家月嫂请各位家长需要将睡眠和吃奶分开，尽量采用哼曲、拍睡等方式让宝宝继续入眠，刚开始会点困难，但家长要坚信这一阶段会慢慢过去。

宝宝夜醒后，查看宝宝情况时也尽量不要兴师动众的开大灯，全家一起轮番哄，建议家长可以采用轻轻拍背、轻轻的抱哄等方式逐渐培养宝宝自主入睡能力。

断奶后的辅食

有些母乳喂养的宝宝，可能会对辅食抗拒，但想让孩子多吃辅食还需要从不同方面入手。如，吸引宝宝吃饭兴趣、愉快就餐环境、食材种类丰富、多样性、增加活动量等方面来鼓励宝宝多吃辅食。

断奶后喝的奶

1岁后的宝宝，除过配方奶以外，家家月嫂建议家长也可以选择纯奶（超高温灭菌常温奶）、鲜奶（低温杀菌巴氏奶）、酸奶、奶酪等，都是很好的乳制品。

为了让孩子晚上睡的安稳，戒除夜奶一定要坚持两个原则，一个合理的睡眠程序。

第一条原则：千万不要孩子一哭就喂；

第二条原则：要拉开奶和睡两者之间的距离；

最后，家家月嫂建议家长要给孩子建立一个合理稳定的睡眠程序。给孩子正面的睡眠暗示，让孩子知道当这些程序出现时，意味着接下来要睡觉了。

这个睡前程序就是在孩子睡觉前30分钟，家长可以先完成哺乳（把哺乳和睡觉分开）给孩子吃饱，然后再给孩子洗澡，清洁口腔（这就是夜间睡眠前的程序），同时也要注意及时的观察孩子睡眠信号。

等有信号了，再一起进入睡觉的房间，开始宁静温馨的亲子时间，比如哼唱，温和对话等等。

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家长这时给孩子换上睡衣，轻拍，安抚入睡。睡眠程序可以预留20-30分钟时间，这些动作家长长期可以进行的，让孩子把这些动作和睡眠关联起来的，最后这些睡眠程序需要家长的每天的坚持，给孩子养成良好的睡眠习惯，后面孩子的睡眠就会很稳定。

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