恭喜42岁蒋勤勤二胎得子！高龄产妇孕期需要做好哪些功课？

今天上午，家家月嫂收到一则消息：蒋勤勤成功诞下一名男婴，母子平安，真是恭喜恭喜！

据悉，蒋勤勤是在不到7点被推进产房，就在上午9：30分，其工作室发布微博公布喜讯，应该大概生了将近2个小时左右。

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

话说这个儿子得来也是相当不易，原本预定的23号预产期却迟迟不见动静，这几天一家人为此相当焦急。就在蒋勤勤生产的时候，有网友看到其丈夫陈建斌在产妇外焦急等待，看上去十分担心老婆状况。

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其实，在明星当中，蒋勤勤也不是第一位高龄产妇了，之前还有谢娜等明星，为了生孩子也是非常努力。如果你也是高龄产妇，请你在孕期功课方面要做足的，下面家家月嫂来为你讲一讲。

孕期注意事项

1.做好身体评估

高龄女性在要宝宝前首先要做好身体素质评估。评估包括自身有无各种内外科疾病以及妇科疾病、之前有无生育经历、上一胎的生产情况等等。在评估表明身体素质可以进行生育之后，高龄女性就可以开始备孕了。

2.及时补充叶酸

从准备怀孕前三个月到孕后三个月，高龄女性需要补充叶酸。

根据研究，叶酸可以有效预防神经管畸形，对胎儿健康非常有利。

具体来说，孕期的不同阶段，高龄产妇需要注意的事项也会有所不同。

孕早期

孕早期一般指的是怀孕前三个月。从临床医学的角度来说，高龄产妇相对于年轻产妇卵子质量有所下降，染色体易发生异常，从而导致婴儿出生缺陷率增加。因此要特别重视产前诊断，尤其要加强基础状态的检查，通过早期筛查，降低婴儿的出生缺陷率。

另外由于高龄产妇的心理承受能力相对差一点，所以需要给予她们更多的关心与关爱。

从高龄产妇自身来说，在孕早期有以下事项需要注意：

1.保持良好心态

高龄产妇往往因为自身状况容易产生焦虑，因此要注意心态的平和，及时疏导自身不良情绪。

2.不要暴饮暴食

吃得过多容易导致巨大儿的发生，而且还会增加妊娠期糖尿病的发病风险。家家月嫂建议高龄产妇饮食上尽量清淡一些，多吃些蔬菜、水果，并注意高蛋白的摄入，日常可以散散步，适量做些运动。

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孕中期

1.积极进行胎儿检查

（1）孕中期唐氏筛查

唐氏筛查可以检测产妇血液中甲胎蛋白、HCG和游离雌三醇的含量，结合孕妇孕周、体重等数据，预测唐氏儿和神经管缺陷婴儿的发生率。孕早期、孕中期都可以做唐氏筛查，孕中期的唐氏筛查建议在15-20周时进行。

（2）无创DNA检测

无创DNA检测可以通过产妇的血液寻找胎儿的DNA碎片，从而判断胎儿的神经管缺陷和唐氏儿的发生率。唐氏筛查和无创DNA检测的准确性超过90%，当结果表明存在高风险时，高龄产妇需进行确诊实验，通过羊水穿刺来判断胎儿有无发育异常的情况。

2.控制饮食，减少淀粉摄入

随着孕周的增加，产妇发生妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的可能性也会增加。高龄产妇需要适当控制自身饮食，尤其是要控制淀粉的摄入，避免多种病症的发生。家家月嫂建议孕妇孕中的体重增加控制在12.5公斤左右，体重增加过多对胎儿生命及自身安全都会造成不利影响。

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孕晚期

孕晚期一般指怀孕28周以后，这时高龄产妇容易出现早产的情况，因此要特别注意日常的活动幅度，避免剧烈活动。除此之外，孕晚期的高龄产妇还需注意以下两点：

1.测胎动

测胎动有利于产妇自我评估宝宝在腹中的状态。一般来说，一个小时内胎动大于等于3次属于比较正常的范围。胎动过频、过慢甚至没有，都表示宝宝的健康状况可能出现了问题，要及时去医院进行检查。

2.做胎心监护

胎心监护也称作NST。通过胎心监护可以知道胎心的数量和基线，从而了解宝宝在身体中的发育状态。一般来说胎心跳动140次左右为正常。高龄产妇在家时，也可使用多普勒仪自主监护胎心。

小贴士

头胎剖宫产的孕妇，在生二胎时发生前置胎盘、胎盘植入、大出血的可能性会有所增加，因此家家月嫂建议生第一胎时最好顺产。

1.心理方面

生完宝宝后，产妇体内的激素水平会发生剧烈变化，从而对产妇产后的心理状态造成较大的影响。为避免产后抑郁症等心理疾病的出现，在生产后家人要给予产妇更多的关爱与支持，必要时也可以向专业医师寻求帮助。

2.生理方面

产后的身体状态变化很大，产妇可能会有些不适应。为了尽快恢复到怀孕前的状态，产妇可向专业的产后恢复人员请求帮助。

有的孕妇怀孕的时候会感觉特别饿，这时候可以选择吃些蔬菜水果，如两根黄瓜、一个苹果等，既补充营养和膳食纤维，又不会增加过多的脂肪摄入。

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