一岁半宝宝近视几百度，只因家里用这个东西！

今天堂姐告诉家家月嫂一个不好的消息，1岁半的小侄子刚刚去体检，眼睛竟然近视了！医生说，要禁止电视电脑手机！三个月后复查，不知道结果能不能理想一些。

堂姐很自责，小侄子才几个月的时候，每次哭闹，堂姐就给他看动画片、玩手机，侄子很快就会安静下来。后来，堂姐又下了很多早教类视频在pad里，侄子除了出去玩的时间都沉迷在pad里，导致侄子才一岁半就近视几百度！

家家月嫂一组数据告诉你后果

孩子连续看20分钟投影

孩子视力平均下降到10.4度近视状态

泪膜破裂时间平均为6.3秒（泪膜破裂时间其正常值为15-45秒,少于10秒为病态）

平均每分钟眨眼12.67次

孩子连续玩20分钟iphone

孩子视力平均下降到43.8度近视状态

泪膜破裂时间平均为5.3秒

平均每分钟眨眼7.67次

孩子连续玩20分钟ipad

孩子视力平均下降到41.7度近视状态

泪膜破裂时间平均为5秒

平均每分钟眨眼4.67次

孩子连续看20分钟液晶电视

孩子视力平均下降到18.8度近视状态

泪膜破裂时间平均为6.7秒

平均每分钟眨眼9次

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

家家月嫂解读：能不能不给宝宝使用电子产品？

影响视力的罪魁祸首就是手机、平板、电脑这些电子设备。或许，有些父母会说，“那不简单，咱们不用电子设备就好啦！”，可是，家家月嫂认为你真的做不到！

二来孩子学习离不开电脑。等宝宝上学了，就更离不开电子产品了。很多学校的作业要在网上完成，写读书笔记要用老师的电子表格，需要借助电子产品来查一些题的资料等等，所以，孩子的教育根本没法离开电脑 …

宝宝怎么做才能最大程度地保护眼睛呢？

家家月嫂方法一： 20-20-20 护眼法则

美国眼科医生提供了一个叫做 “20-20-20”护眼法则：

“take a break every 20 minutes and look at something 20 feet away for at least 20 seconds.”

也就是说在看电子屏幕后，每隔20分钟要休息一下，看20尺（大约6米）以外的物体，每次看至少20秒。

这种方法能有效地减轻眼睛疲劳！

家家月嫂方法二：使用合适的灯光

孩子在使用电子设备的时候，我们是否需要外部光源？什么样的光源会比较合适？

对于这个问题，爱尔眼科视光部主任肖莉娟的解释是这样的：无论是户外的阳光还是室内的强光，对于看电子屏幕的孩子眼睛都是一种伤害！因为它们会对屏幕进行干扰（比如反光等），让孩子眼睛看屏幕更吃力！

看电子屏幕的时候，要拉上窗帘，尽量避免室外的阳光，如果是放置显示器的话，显示器尽量不要放在直面窗台或者背靠窗台的地方。

对于室内的灯光来说，建议不要用头顶的日光灯，可以打开旁边的落地灯，而且落地灯的灯光不要直接照射屏幕。

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对已形成依赖的宝宝，家家月嫂建议如下：

家家月嫂建议一：规定时间，对犯规有惩罚

美国硅谷的很多高管，包括乔布斯在内，他们都会限制子女使用数码产品的时间，比如禁止他们在非周末晚间使用数码产品，并且周末可以使用数码产品的时间也很有限。

家家月嫂认为，孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。爸妈可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还下次就还可以玩，如果这次不按时归还下次没得玩，按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。

家家月嫂建议二：转移注意力

当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力，比如用玩具吸引孩子、或跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、跟孩子画画、或者带孩子外出去散步逛公园等，都是不错的注意力转移法。

孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主动给孩子提供”电子保姆“所致。

家家月嫂建议三：父母以身作则

孩子出生前，他们并不知道手机、Ipad是什么，因为父母总在一旁玩儿，所以好奇的孩子也想看看把吸引父母的东西是什么物体，然后他们便学着父母的样子这里划一划，那里按一按，渐渐被里面的新奇所吸引。因为父母在使用，孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。

想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机和Pad等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。

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多吃这些食物，可以保护眼睛！

家家月嫂推荐一

含维生素a的食物对眼睛有益，维生素a还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素a的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素a。如果缺乏维生素a，会导致眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时还容易患夜游症。维生素a的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。

家家月嫂推荐二

维生素c是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素c就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素c丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。

家家月嫂推荐三

丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。

家家月嫂推荐四

瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物富含蛋白质，蛋白质是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

家家月嫂再次强调！别再给孩子玩手机了，后果真的很严重！

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