吃盐吃不对，小心高血压盯上你家的宝宝！

在宝宝的饮食上，当妈的都有自己的一套，不管是奶粉还是辅食，必须处处小心。但关于宝宝吃盐的问题，妈妈们可能就不太清楚了。其实，吃盐用量不当，也能导致婴儿死亡。下面家家月嫂针对宝宝吃盐这个问题跟妈妈们进行探讨。

1.宝宝的口味跟大人不一样

有一些新手妈妈在对待宝宝吃盐这件事上有这样的错觉，认为在给宝宝喂食的时候，如果宝宝不吃，是不是宝宝觉得没有味道所以才不吃的。事实上并不是这个样子，第一，大人们吃饭的口味不能够衡量宝宝的味觉，因为宝宝的味觉比大人要宽广；第二，宝宝的味蕾正处于发育的阶段，对一些调味品带来的刺激会比较敏感，在宝宝的不是中加入调味品会很容易造成宝宝拒绝没有味道的原味食物，因此不建议给宝宝的辅食添加调味品。

2.宝宝没有必要过早的吃盐

那么宝宝到底多大才能吃盐呢？哪些时候不能吃盐呢？很多妈妈对于这个时间概念非常模糊，下面家家月嫂就来跟你说一说。

（1）在喂宝宝母乳的时候，宝宝会从摄取的母乳中的天然盐分已经可以满足他自身的需要，因此这时妈妈就不需要给宝宝的奶粉或辅食加盐了。

（2）在宝宝6个月的时候，服用的辅食没有必要添加食盐。

（3）在宝宝1岁吃饭的时候，可以适当的加入一点食用碘盐，不要放太多，因为天然的食品中已经存在了一些盐分，你可以在炒菜做饭的时候，尽量在快熟的时候放或者在出锅的时候放盐，这样效果会更好一点。

（4）蔬菜和水果中有天然的味道很鲜美，对于宝宝非常敏感的味蕾来说是比较喜欢的，而且这些食物里面也有足够的食盐。

3.宝宝多吃盐的危害

盐虽然说对人体有很多的好处，例如调节人体中的电解质平衡。但对于宝宝来说，吃盐过多不利于宝宝身体健康发育，过多的服用食盐，会给宝宝的肾脏和心脏加重负担，降低宝宝的抗病能力等。而且如果从小给宝宝养成重口味的饮食习惯，长大以后宝宝患高血压、心脑血管疾病等慢性病的几率就会增加。

4.宝宝每天吃盐量

根据中国营养学会规定，半岁以内每天钠摄入量为200毫克，即食盐量为0.5克；1岁以前每天的食盐量不超过1克。在宝宝六个月后就开始添加辅食，一直到宝宝1周岁内，他们吃的食物是不需要额外添加盐分的，因为在吃的食物中已经有的天然盐份已经可以完全的满足宝宝的身体需要。在宝宝1~3周岁的时候，每天吃的食盐最好控制在2克内。

最后，家家月嫂在此温馨提示，1岁以内的宝宝爸爸妈妈要警惕宝宝每天吃的食物中的盐分，不要吃过多的加工肉制品，保证宝宝的身体健康才是最重要的。