月子水的做法

1、月子水(米酒水)

步骤：

(1)准备三瓶米酒，将其混合。

(2)先用大火将米酒煮沸，然后开小火烧，直至熬成只有一瓶米酒的量。此时米酒中的酒精浓度仅为0.5%。

功效：保持气血通畅，促进新陈代谢，帮助产妇较快恢复身体。

2、红豆水(或黑豆水)

步骤

(1)将事先准备好的红豆或者黑豆清洗干净后，加入锅中用小火或者中火炒熟;

(2)向锅中加入适量水，煮成红豆水(或黑豆水)之后，即可饮用。

功效：黑豆能帮助新妈妈们滋养头发，是发色更黑更亮。而这种豆子可以帮助排尿，消肿，有利于恶露的排出。

3、止渴茶

步骤：

(1)向混合好的观音枝和荔枝壳中加入适量的黑糖和水，煮成止渴茶。

(2)观音枝和荔枝壳也可以单独煮成茶水。

(3)产妇在坐月子期间，每天止渴茶的饮用量要低于300CC。

功效：有助于新妈妈消除心中烦躁，有降火理气的功效，而且荔枝壳能帮助新妈妈调理肠胃，还有助于美体瘦身，益处多多。

4、杜仲茶

步骤：

(1)向事先准备好的杜仲中加入适量的水，煮成茶水即可。也可以混合少量的黄芪、枸杞或者红枣煮成茶水。

(2)产妇在坐月子期间，每天杜仲茶的饮用量要低于500CC。

功效：清热解毒，祛除肝火，十分解渴。

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