夏天再热，入夜后也别让孩子这样睡，小心影响发育！

夏天天气炎热，不少家庭纷纷开启了空调，白天开还好，但是到了晚上，却让不少家长为难，不知道怎么开才能让孩子睡得好，太高了怕孩子睡出汗，太低了怕孩子冻感冒了。因此容易陷入几个误区。下面家家月嫂教你如何避开。

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

误区一：空调温度调太低

很多家长把空调的制冷温度设置得太低，导致孩子得了空调病。他们习惯把空调温度设置成24-26度之间，殊不知这样的温度，对孩子来说还是有些偏低了。

如果孩子晚上常常起来上厕所，当室内外温差太大，这一冷一热的刺激，非常容易让孩子得空调病，导致宝宝的抵抗力远不如成年人。对于孩子来说，最好把温度调在28度左右，这样不管是在室内还是到室外，温度差就不会太大。

误区二：整夜不关空调

一到夏天，很多人下班回到家的第一件事是开空调，而这一开，通常是一个晚上的事，就连睡觉也在开着，直到上班才关。

其实，空调持续开启，容易导致室内空气不流通，有害健康。有研究显示：3小时不开窗换气，空气就不再新鲜了，而超过6小时，室内空气就算污染了。更何况是有孩子的房间。因此，夏天再热，家家月嫂请你不要开一晚上的空调。

正确开空调的姿势

1.空调出风口不要正对孩子，家家月嫂建议家长安装空调挡风板，改变出风方向，降低出风量；

2.将空调模式设置为间隔启动，比如开30分钟休息1小时等；

3.定期清洗空调，家家月嫂建议你每隔一个月清洗一次，这样就可以保证空调不生菌，孩子不生病。

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误区三：睡觉不盖肚子

很多人怕热，因此睡觉时经常不盖肚子，甚至觉得孩子和自己一样也怕热，把孩子身上的毯子被子统统撤掉。

可是他们并不知道孩子的肚子十分脆弱，很容易因为着凉导致出现腹泻、肠胃不适等情况。除了给宝宝盖毯子被子，家家月嫂建议家长可以给孩子穿上轻柔、轻薄、透气性好的纯棉纱布做睡衣，不仅有助于宝宝散热，还能保护宝宝不生病。

误区四：睡草席、竹席

夏天来了，很多家长撤掉被子，铺上凉席，孩子那里也是，觉得铺上凉席孩子还能睡得更舒服。

其实给孩子睡凉席并没有什么问题，但是用哪种凉席可是有讲究的。如果是用硬的草席、竹席，这两种凉席给宝宝铺上可就出大问题了。宝宝皮肤娇嫩，这两种凉席咯人，这样很容易伤到孩子皮肤。再者，这种凉席太凉，造成孩子腹泻不说，还有碍孩子发育。

凉席应该这样选

选凉席，最好是选用亚麻或者竹纤维质地的软席，不仅能隔热还能保护宝宝的皮肤，避免宝宝受到伤害。

另外，家长还可以选择在凉席上铺一层床单，这样也能保护宝宝的皮肤。

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家家月嫂碎碎念

夏季炎热的天气还要持续一段时间，家长想要让孩子睡个好觉，除了注意以上这四个误区，还要留意孩子夜晚的睡眠状态，找到睡不好的原因，及时进行处理。这样就能避免孩子因睡眠质量变差，导致发育迟缓。

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