宝宝1岁前，这5件事千万别做，否则别想睡个安稳觉！

我们经常能听到广告里用“婴儿般睡眠”来形容人睡眠好，但这要搁宝妈、宝爸们听见，保证立刻就能翻脸。

所谓的“婴儿般的睡眠”……妥妥的就等于崩溃两个字。

半夜频繁醒来哭闹；白天晚上都睡不了长觉，一点声音立刻就醒；日夜颠倒的特别严重，好不容易哄睡了，不用多长时间就醒了；最崩溃的是，一沾床就醒……

在对待宝宝睡觉这个事情上，当家长的基本上是这样：宝宝睡觉时一有动静，立刻喂母乳、加奶粉，抱着孩子哄个不停，来来回回折腾。

天天心里就指望着一个事情：宝宝快点长大，懂得自己乖乖睡觉。

家长们不知道的是，睡眠不好的宝宝完全是自己“教”出来的。

宝宝１岁前，以下5件事情家家月嫂请你不要在宝宝睡觉时做，要不然黑眼圈将长期与你作伴了。

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

1.抱着入睡

有些家长怕宝宝自己睡觉会没有安全感，还有家长担心大人不在旁边照看着，宝宝出意外，所以一直抱着宝宝入睡。

宝宝在大人的怀抱确确实实能感觉很安心、很温暖，但是也有很多我们看不到的弊端。

１岁内的宝宝还处在婴幼儿时期，如果在这个阶段你每天抱着宝宝睡觉的话：

容易导致宝宝脆弱的脊柱长期处在弯曲的非正常状态，时间久了就会让宝宝产生驼背或者脊柱侧弯。

一直抱着，家家月嫂认为宝宝的身体得不到舒展，身体活动受到限制，会导致宝宝全身的肌肉得不到放松，宝宝自己也无法调整，就会一直处在不舒服的状态。

抱着宝宝入睡，宝宝可能吸入大人呼出的二氧化碳，影响宝宝对新鲜氧气的吸入，从而影响宝宝的新陈代谢。

家家月嫂建议

要是不放心的话，可以在自己的床边给宝宝准备一张很小的床，培养宝宝独自一人入睡的习惯，这样对大人和小孩都好。

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

2.让宝宝嘴里含着奶嘴睡觉

有些家长想在最快的时间让宝宝停止哭和闹，就想到给宝宝的嘴巴堵上，于是给宝宝嘴里塞上一个安抚奶嘴。

对大多数宝宝来说，这样的效果是立竿见影，因为安抚奶嘴会让宝宝有安全感，所以一下就变乖了，但是家家月嫂请你知道这样一件事，长期给宝宝使用奶嘴之后，会影响宝宝长牙齿，使用奶嘴安抚久了之后还会让宝宝产生依赖性，之后就很难戒掉了。

家家月嫂建议

不是不可以给宝宝使用安抚专用奶嘴来让宝宝入睡，但是宝宝睡着之后，一定要慢慢地将奶嘴取下来，不能长时间的放在宝宝嘴中。在宝宝八九个月之后，要慢慢让宝宝戒掉这个习惯。

3.宝宝一哭就摇

有些宝宝只要一哭闹，家长就摇晃摇篮或者抱在怀里摇宝宝。这样养成习惯之后，宝宝只有在摇晃的过程中才感觉安心，摇晃一停止就要哭闹了，然后一哭闹又开始摇晃了，形成一个恶性循环。

家家月嫂建议

家家月嫂请大家不要再给自己设坑了，孩子哭闹一般就是有所需求，要么是肚子饿了，要么是拉臭臭，要么就是不舒服。

平时要多观察宝宝，如果不是有需求或者不舒服之类的，就不要总是摇宝宝。

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

4.开着夜灯让宝宝入睡

有些人认为，夜间要给宝宝喂奶，开关灯很麻烦，晚上要留夜灯，但是这样的环境，对宝宝来说，反而充满了刺激。其实大家不知道的是，光源会让宝宝睡的不踏实，容易烦躁不安，同时还会影响分泌生长激素。

家家月嫂建议

在宝宝睡觉时，尽量不要有光亮的刺激，你可以在宝宝哭闹，或者喂奶时再打开灯光，且不要让灯光直射到宝宝，解决需求后就要把灯光掉。

5.宝宝睡觉一定要安静

孩子睡觉，有声音不怕，怕的是突然的声音。一些温和的背景音，家家月嫂认为不仅不会影响宝宝睡眠，反而能遮挡突兀的声响，让他睡得更香。

家家月嫂建议

一些宝宝喜欢白噪音或者催眠曲，如果他闹着不睡觉，家长可以按照这个方向去尝试哄睡。

睡眠对宝宝和大人来讲都非常重要。小宝宝们晚上睡个好眠可以茁壮成长，家长们也能好好休息，这样第二天才有精力更好地照顾宝宝哦。

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